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孕婦的忌鹽飲食

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孕婦易患水腫和高血壓,因此人們主張妊娠期內應忌多吃鹽,特別是在妊娠期最後幾個月內,應該忌鹽。事實上,一點鹽都不吃是毫無道理的,對孕婦也並非全有益,只有適當少吃些鹽才是必要的。

孕婦易患水腫和高血壓,因此人們主張妊娠期內應忌多吃鹽,特別是在妊娠期最後幾個月內,應該忌鹽。事實上,一點鹽都不吃是毫無道理的,對孕婦也並非全有益,只有適當少吃些鹽才是必要的。如果因為孕婦有某些病,可根據醫生囑咐,才不吃鹽或少吃鹽。如以下幾種情況:

(1)患有某些與妊娠有關的疾病(心臟病或腎臟病)時,孕婦必須從妊娠一開始就忌鹽。

(2)孕婦體重增加過度,特別是同時還發現水腫、血壓增高』有妊娠中毒症狀者應忌鹽。

所謂忌鹽飲食,就意味著每天不得吃超過1.5—2.o克氯化鈉。正常進食每天帶給人體8~15克氯化鈉,其中1/3由主食提供,1/3來自烹調用鹽,而另外1/3來自其他食物。一切無鹹味的提味晶可使孕婦逐漸習慣忌鹽飲食。如新鮮番茄汁、無鹽醋漬小黃瓜、檸檬汁、醋、無鹽芥末、香菜、大蒜、洋蔥、蔥、韭菜、丁香、香椿、肉豆蔻等。全脂或脫脂奶以及用低鈉製作的酸奶、乳制甜奶也可以食用。

來源:網易 > 健康頻道

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