5. 噴霧瓶： 利用噴霧瓶也是吸入精油的便利方式，可以淨化空氣、消除細菌病毒，並帶來滿室芳香。

●製作方式 　把大約250毫升的噴霧瓶中先盛滿8、9分滿的清水，再滴入大約10滴精油，用力搖晃噴霧瓶，使精油與水充分混合。 噴霧瓶也可以作為身體芳香噴霧的工具，也就是將稀釋的精油裝入噴瓶中，用以噴灑身體皮膚，例如化妝水、美膚水，或是用以提振精神的滋補水等，這種精油與水的稀釋比例都比較高，大約是30～100滴精油與100～125毫升水，用以稀釋精油的水，常用蒸餾水、礦泉水，甚至是純露（hydrosol，或稱「花水」），以達到更佳的美膚或治療效果。

◎沐浴法

以精油進行芳香沐浴，是最能享受芳香療法的樂趣，又能具有相當良好療效的方法了，其對身心的效益是雙重的，就是精油的芳香能夠同時透過呼吸器官與皮膚所吸收。而進入體內。

精油沐浴法大致又可分為3種：

1. 浸浴：精油浸浴法，就是將精油加入沐浴池中。一般而言，半池的沐浴水，大約只要添加4滴精油；一池沐浴水，則是添加8滴精油。如果是比較刺激性的精油，例如薄荷、黑胡椒等，所要使用精油的數量可以更少。浸泡身體至少10至15分鐘以上，才能讓身體充分吸收香精分子。 如果身體膚質比較乾燥，可以再多添加1小匙的基底油，不同種類的基底油具有不同療效，對皮膚也有滋潤效果。有些人不喜歡將基底油加入沐浴池中，不僅是因為會使皮膚過於油膩，洗澡後，基底油還會附著在浴缸四周不易清洗，或許可以考慮使用新鮮牛奶或是奶粉代替基底油，大約也是只要一小匙即可同樣具有良好的潤澤肌膚效果。 進行精油浸泡浴，不必再使用任何肥皂或沐浴乳，以免破壞精油的營養成分，如果有必要，可以在浸泡身體之前，先以肥皂或沐浴乳清洗全身，用清水洗淨之後，再進行浸泡。

2. 淋浴：淋浴時，依然可以使用精油，方法是在以肥皂或沐浴乳清洗身體完畢，再將2、3滴精油滴在浸濕的毛巾或海棉上，用以擦拭全身，最好能輕輕按摩身體，然後再以溫水沖洗身體即可。

3. 足浴、手浴、坐浴：添加幾滴精油在一盆溫熱水中，用來泡手、腳，或是下半身，是取代精油沐浴法的簡易之道，因為全身芳香沐浴比較費時、費事，而且有時候也有一些限制，例如身體病痛、過度疲勞，或是身上有傷口，甚至年老或身患重病者，都不宜進行全身浸泡。 足浴具有很好的鬆弛身心、改善疲勞的效果，尤其是在辛苦工作、或是長途旅行之後，對於患有香港腳，以及腳部浮腫、漲大、充血或扭傷等症，更具療效；手浴則特別有益於消除關節炎引起的疼痛。坐浴盆法也十分經濟實惠，對於患有膀胱炎、痔瘡、陰道炎，以及產婦後陰道縫合復元者，均有特別效益。 這三種方法，都是在所要使用容器中，盛滿大約7、8分滿的溫熱水，再添加入4至6滴精油，進行身體局部浸泡，大約10分鐘以上。@

摘自：《精油生活DIY全書》

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