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(精油生活DIY)精油使用方法1

在家自行使用精油,進行自助式的芳香療法可以有許多種方法,端視個人需要,以及環境許可,有時候,在辦公室中、搭乘交通工具途中,甚至在半路上,也可以使用精油,本章將介紹幾個常用的方法,以及使用時的注意事項。

◎吸入法

這是使用精油最常見、方便,也十分有效的一種方法,因為精油含有的芳香成分極為細小,能夠透過我們的呼吸器官而進入體內,進而為身體所吸收。

精油吸入法大致又可分為五種:

1. 簡便吸入: 最簡單的吸入精油方法,包括利用手帕、紙巾,大約可以灑上4至8滴的精油,然後將此沾染精油香味的手巾拿近鼻子,以利吸聞。這種簡易的吸入法,最適合在辦公室、車上、路上等場合使用;而在家中,有時也可以將此手巾放在枕頭上方,或是直接灑精油在或床單上,這種特別適合有助精神放鬆、促進睡眠的精油。

2. 蒸氣吸入: 另一種簡易的精油吸入法,就是準備一碗熱水,大約是100毫升的熱水,滴入2至4滴精油,然後用力吸收從熱水中蒸發出來的精油香味,大約只要5分鐘,就可以達到吸收芳香分子的效果,為了加強吸收效果,可以在頭上披上大毛巾,將頭埋在熱水上方,用力吸收香味。

3. 薰香燈: 薰香燈是精油使用法中流行最久,而且歷久彌新的方式。薰香燈有很多種款式,有的是借用小蠟燭,也有用小燈泡來達到薰蒸精油的目的。使用薰香燈時,必須先把燈座上方的小淺碟子裝上大約6、7分滿的清水,再滴入所欲添加的精油。無論是使用小燭火或電力的薰香燈,都必須注意防水安全,避免讓薰香燈上方的清水燒乾,並且不要點燃薰香燈過夜。

4. 負離子擴香器與超音波芳香機: 目前市面上還有幾種新產品可以代替薰香燈,目前很受歡迎就是負離子擴香器與超音波芳香機,兩者都是屬於冷噴式薰香儀器,也就是不必經過加熱,就可以飄散香味,而每次使用的精油數量很少,大約3~5滴,其擴散香精的效果十分快速,不失是一種薰蒸精油的經濟辦法。負離子擴香器是以二流體噴霧原理,即太空梭升空原理,以及勒那爾離子效應,藉由震盪方式將精油的液態分子結構打散,而以霧狀分子的型態釋出。超音波芳香機又稱為「水氧機」,這是以超音波震盪霧化法,使用時,除了添加數滴精油之外,還要再加入一杯冷水,這是最節省精油的擴香器,每秒鐘可震盪產生約170萬顆有氧的芳香分子,不過就散發氣香味與療效,不如負離子擴香器,不過超音波芳香機還可一機多用,即作為擴香機、呼吸治療器、美容噴霧機等。@

摘自:《精油生活DIY全書》

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