據《科技日報》報導，以色列研究人員對455名老人調查了6年後發現，在此期間去世的75位老人中，習慣午睡的死亡率為20%，除去疾病等因素影響外，午睡者的死亡率明顯較高。研究者認為，人在睡眠時，心率、血壓均會降低，醒來再恢復，這種變動可能會增加血管受傷的幾率，如老年人體質較差，午睡不但不能延年，反而可能成為“殺手”。

　　許多老年人都保持著午睡的習慣，睡午覺難道真的這麼可怕嗎？為此，記者採訪了和教授，認為：種流行病調查，沒有透徹地分析病因、環境及死亡者的身體狀況等，可以作為一種百家爭鳴的學術爭論，但作為一種指導式的醫學定論則為時過早。

　　和教授說，老人睡不睡午覺應該順其自然。有些老人睡午覺已成為多年的習慣，如果硬性改變這種習慣，把生物鐘打亂了，反而不利於身體健康。人在睡眠時，循環系統處於低動力狀態，這對於心腦血管疾病患者可能會不利，但對身體健康的老人不會產生任何影響。

　　德國有專家研究認為，有以下幾種人不適宜午睡：第一種，年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20%以上的人；第二種，血壓過低的人；第三種，血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭暈的人。和教授認為，以上3種人，最重要的不是午睡問題，而是要到

醫院開一張“保健處方”，從根本上治療所患疾病，在生活上養成良好的健康習慣。老人是否需要午睡，要因人而異。如果覺得中午身心疲乏想休息一下，大可不必硬撐著不去睡。睡眠可以降低氧分消耗，使精神旺盛。但是如果有些老人中午常年沒有午睡習慣，也可以不用午睡。

文章來源：中國老年網