【大紀元11月27日報導】（中央社記者江俊亮嘉義市二十七日電）天氣逐漸轉涼，高血壓患者在季節變化的時候，最容易引起血壓升高，進而導致腦血管梗塞或中風，嘉義基督教醫院提醒高血壓患者，在日夜溫差大的季節，應做好保暖工作，並注意飲食健康。

台灣嘉義基督教醫院心臟內科醫師張瑞月今天表示，高血壓患者在季節變化、氣溫驟降的環境中，或是長時間乘車、上網、打麻將以及過度勞累的情況下，都容易引起血壓升高，值此氣溫多變的季節，民眾千萬不要因缺乏運動、工作壓力增加，而忽略了高血壓、中風的潛在威脅。

張瑞月指出，高血壓可以說是「隱形殺手」，多數高血壓患者一開始並沒有症狀，僅有少數會心悸、頭暈、頭痛、頸部僵硬、鼻出血等症狀，長期可能引起動脈硬化、心臟衰竭、腦中風、腎功能障礙、眼睛病變，因此，患有高血壓的中老年人，更應特別留意氣溫變化對身體的影響。

為了預防高血壓，張瑞月提醒中老年人，在天氣冷的清晨醒來，最好在被窩裡動一動，做好保暖工作，然後再慢慢下床，避免突然進入寒冷的環境中；對於習慣清晨出門運動者而言，出門前應準備足夠的禦寒衣物。

此外，高血壓患者千萬不要用太熱的水洗澡，以免出浴後，馬上接觸室外的冷空氣，身體產生不適應，導致血壓升高；在飲食方面則要儘量避免會增加腎臟、心臟負擔的食物。

張瑞月表示，隨著生活、飲食習慣的改變，長時間久坐、缺少運動、工作壓力增加、過度勞累等因素，也容易導致高血壓患者引發中風，請民眾多加留意，做好自身保健工作。