【大紀元10月16日訊】高血壓是最常見的引起心血管疾病之一，也是最大的流行病之一。它常引起肝、心、肺、腦、腎等臟器的併發症，嚴重危害著人類的健康。因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。

高血壓的定義

如果成人收縮壓大於或等於160mmHg，舒張壓大於或等於95mmHg為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141-159mmHg之間，舒張壓在91-94mmHg之間，為臨界高血壓。

不過，最新文獻證明當血壓超過120/80mmHg時，每增加超過20mmHg，死亡率會增加2倍，亦即收縮壓140mmHg者的死亡率是120mmHg同齡者的2倍；160mmHg是120mmHg的4倍；180mmHg則是120mmHg的8倍，以此類推。因此，高血壓專科醫師在日前的學術專會議中倡議，鑑於高血壓所引起的腦血管或心血管疾病數高居不下，不降反增，所以應降低標準，將血壓值介於 120~139 mmHg / 80~89 mmHg者界定為前期高血壓，以提醒大家要提早注意和預防高血壓。

高血壓的分類

分為原發性及繼發性兩種。
一、原發性高血壓：又稱為本態性高血壓，約佔90-95% ，其病因未明，多發生在有高血壓遺傳傾向者，通常是在中年後發生。初期大多沒有症狀，通常是動脈壓上升後，引起五臟六腑的併發症時才被意外發現，或例行體檢時血壓量測時發現。
二、繼發性高血壓：所謂續發性高血壓是指別的器官或組織先出現問題，而引起高血壓，常見於腦中長瘤、甲狀腺機能亢進、心臟主動脈瓣閉鎖不全、動靜脈分流、腎上腺腫瘤、親鉻細胞瘤、庫辛式症候群、動脈硬化、腎動脈狹窄、腎臟炎症等患者。

早期發現早期治療

由於高血壓的症狀不明顯，患者只是偶有頭痛、頭暈、頸子硬、胸悶、疲勞、身體不適，因而忽略常規檢查。「預防重於治療」是臨床醫學不變的法則，在高血壓的防治上也是如此，為了避免長期高血壓所造成的惡果，在四十歲以後，應該定期測量血壓，以便早期發現高血壓早期治療，並應從年輕時就開始預防。

高血壓治療的目的在防止因高血壓而引起心臟血管疾病，如冠狀動脈疾病、中風及腎臟等疾病，以減少與高血壓有關之死亡率及發病率。患者應與醫師配合，按時且持續服藥，不可自行停藥。

此外，患者應注意控制高血壓的幾項要點：
◎戒菸：為改善生活型態中最重要的一項。
◎減輕體重：體脂肪過多為形成高血壓最重要因素。
◎節制飲酒。
◎限制鹽份：大多數零食的鹽分都相當高，如洋芋片、鹹餅乾，最好少吃。
◎改變飲食：選擇少油、少鹽、少糖、高纖食物。
◎增加運動量：規律適度的做些有氧運動。
◎避免壓力：可選擇禪坐、氣功修身養性，放鬆心情，保持穩定的情緒。
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