【大紀元11月6日訊】秋涼時節，早晚天氣溫差極大，老人、小孩或抵抗力較弱的民眾，十分容易感染呼吸道疾病。美國過敏症、氣喘及免疫學學會為使民眾避免引發過敏症，今年秋天提出了以下的建議：

●避免在草地割草，或是動手去耙落葉，因為這樣會攪動花粉和黴菌，整理庭院時要戴口罩，可能的話儘量請別人代勞，不要曝露在這些過敏原之中。

●儘量遠離樹葉、青草和庭院整理後的雜物，並將堆肥的存放遠離住房，以減少過敏原，整修樹木並將靠近住房的樹洗刷乾淨，也可以減少過敏原數量；鄰居在除草或燃燒樹葉時不要外出，尤其是在風大的日子。

●這段期間不要在室外晾乾床褥或衣服，因為容易沾染花粉和黴菌，可以使用乾衣機代勞；室外活動儘量減少，豕草類植物的花粉在早晨是高峰期，其他的花粉則在不同的時間。

●緊閉門窗，使用空調設備來保持空氣的清潔、涼爽和乾燥；根據醫生指示服用過敏藥物，切勿因為要減輕過敏症狀而服用過量的藥物。

鼻子過敏者，要注意保暖原則，平常可以戴上口罩，除了讓鼻子的溫度與外界空氣溫差不致過大，也能夠避免直接接觸到空氣；另可用溫熱的溼毛巾熱敷口鼻三到五分鐘，透過蒸氣保養鼻子通道的暢通。

　　

醫師表示，在出現口鼻不適、喉嚨痛等輕微症狀時，可先多用鹽水漱口，如果身體持續不適，則應儘早就醫。文／林文編譯◇(//www.dajiyuan.com)