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遛狗投球姿勢不良 現代人肩膀酸痛問題多

【大紀元10月13日報導】（中央社記者陳鈞凱台北十三日電）台灣之光王建民在美國大聯盟表現優異，帶動國內一片棒球熱，不少民眾都愛上棒球運動，卻也投出不少健康問題，復健科門診近來就發現，打球、遛狗，長時間上半身姿勢不良，導致肩膀酸痛問題求診的比例占了一半。另外，若左邊肩膀疼痛，更要當心可能是心臟病前兆，最好及早診斷。

日常生活中，其實處處暗藏易引發肩膀傷害的動作，拉公車吊環、曬衣服、洗碗、開車時反手取後座東西、投球，甚至於是遛狗時狗狗暴衝，都可能導致肩關節局部疼痛、酸麻或無力。

書田診所復健科主治醫師陳盈蒔今天表示，肩關節是人體上肢最大的關節，活動量大，也是最容易受傷或退化的關節之一，許多人認為肩膀痛是上了年紀的人才會有的症狀，但門診現況卻不然，運動傷害、長時間姿勢不良，最近連年輕人和中小學生也都深受肩膀痛的困擾。

尤其有越來越多人喜愛養黃金獵犬、拉布拉多等超人氣的大型犬，不過陳盈蒔說，遛大狗時，若狗狗猛然往前暴衝，往往會變成「人被狗遛」的情形，一不小心就會拉傷肩膀，導致肩膀漲痛。

不僅如此，受王建民棒球熱影響，不少年輕人開始愛上打棒球，但過肩頭球的動作，也很容易引發肩膀傷害。

陳盈蒔建議，用長狗繩來遛狗，是以肩膀為支點，一旦狗狗暴衝，肩膀很容易受傷，因此，民眾不妨把狗繩拉短一點，手臂夾緊，運用全身力量拉住大狗，才能把肩膀的傷害降到最低，如果運動時發生急性肩痛，也要馬上休息冰敷，疼痛若反覆發作，就最好趕緊就醫檢查。

醫師強調，肩膀酸痛不見得都是運動傷害或拉傷引起，尤其是左邊肩膀疼痛，更有可能是心臟病前兆，如果發覺自己左邊肩膀不定時疼痛，且與動作無關，再加上又是肥胖、高血壓的高危險群，就要提高警覺，盡早請醫師診斷。

責任編輯：尚文婧