健脾補腎 大魚頭煲花生湯

木木

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材料
  
大頭魚 一個
花生  二兩
生薑  二片

做法
  
新鮮魚頭一個,去鰓後開邊、然後洗乾淨,
先將花生用清水浸透、約二十分鐘然後洗乾淨,
首先將大魚頭煎至微黃色。將預備好之兩片生薑刮去姜 皮,洗淨連同大魚頭和花生同放入經煲滾的水中,用中火煲至花生腍熟。
配合少許鹽調味,即可飲用。
  
注意
  
花生有健脾補腎的功效,再加上以形補形的大魚頭一起煲成的湯水,具有健脾補腎、補腦強健筋骨的作用。

【中國食療網】

(//www.dajiyuan.com)

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