厚重的粉底、濃烈的彩妝、徹夜的happy……把節日濃厚的喜悅之情烘托著，但最慘的卻是女人們的肌膚：皺紋、眼袋、乾燥、疲勞，過一個年似乎成了肌膚的大劫。為了讓肌膚逃過這場浩劫，何不趁早掌握一些方法，來對抗一下節日肌膚的疲勞呢？

　　

NO.1　基本保養

　　

隨時保濕

　　

在節日中，女士們不注重自己肌膚的保濕，就像人們往往會忘記喝水一樣。其實，只要令水分和油分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環境的變化和空調的普及，圍繞皮膚的環境在不斷變乾燥，所以必須注意早晚的保濕護理。

　　

減壓秘方：冬天無論任何肌膚底層都是很缺少水分的，油性肌膚在冬天應盡量減少使用控油產品，而多使用水質的保濕產品，在室內也不要忘記隨時保濕。

　　

NO.2　為皮膚解壓

　　

去死皮

　　

將肌膚外層的老舊角質去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，並促進保養品的吸收。但是，過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生，令皮膚再生的節奏和油脂分泌發生紊亂，導致肌膚狀態惡化。

　　

減壓秘方：通常去死皮會使用去死皮霜，去死皮霜不適合經常用，去死皮霜每次停留在臉上的時間不要太長，痘痘肌膚尤其要慎用。

　　

NO.3　舒緩皮膚

　　

手動按摩

　　

很多東西一眼望去，辨不出它的質感，但用手一摸，便能知道它，瞭解它。對於肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

　　

減壓秘方：用指尖畫大圈按摩下巴、面頰、眼下三周。與脈搏跳動的速度相同，用指肚不過分加力輕輕轉動；由臉部中心向外側輕輕撫摸般移動手指，令肌膚「平和」，大概用1分鐘左右時間。每天反覆幾次，可收到良好效果。

　　

NO.4　徹底地放鬆

　　

全身按摩

　　

按摩最大的影響就是可以深度放鬆，按摩可以放鬆緊繃的肌肉，大多數人在接受按摩後數小時內會感到渾身非常舒暢。通過按摩，可以讓自己的情緒處於安靜平和的狀態，因此能達到真正全身心放鬆的目的。

　　

減壓秘方：如果能將按摩與芳香療法一起運用，效果就會更加明顯了。這種放鬆療法，你可以到專業的按摩美容院去做，因為那兒同時有配套的芳香療法，可以使身體和皮膚得到更好的休息。

　　

NO.5　給皮膚補養

　　

補充維生素B、C

　　

維生素B群是蛋白質合成的關鍵角色，也負責細胞的修護與成長，去除皮膚上的死細胞，有助於神經系統的健康，所以素有「抗壓力」維生素的美稱。每天可以補充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

　　

維生素C對於美膚也有著功不可沒的作用，尤其是它具有很強的抗氧化功能，可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害，並可以中和皮膚中的游離自由基，而達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及鬆弛現象的效果。

　　

減壓秘方：含有維生素C的美容合成品很多，外用塗於皮膚表面，就可以產生很好的美肌減壓作用。

　　

NO.6　心理護膚

　　

自由呼吸

　　

在節日中，一個好的心情是非常重要的，對於皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日裡每天忙忙碌碌，根本沒時間讓心情放鬆，心情不好，膚色相應也會顯得黯沉，心情好了，整個人都會顯得神采飛揚。

　　

減壓秘方：熱鬧過後，為自己選一張舒服的椅子坐上，將手臂置於扶手，雙腳踏地，輕輕閉上眼睛，然後慢慢吸氣，再以比吸氣慢的速率吐氣，緩緩地調整呼吸。每一次吐氣都感到更放鬆，這樣持續5~10分鐘，就能讓全身很放鬆，很舒服。

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