自從媒體上開始報導禽流感相關新聞後，走過自家附近的一些學校或圖書館，公佈欄上都貼著預防禽流感的「五不十要」或者是認識禽流感的相關資訊，甚至從網路上，也可以找到一些相關的學習單。日前，衛生署疾病管制局也開始呼籲民眾要做好「自我健康管理」，這一個名詞，相信對上回SARS疫情爆發稍有關心的民眾，都應該是耳熟能詳了。但是，到底健康自我管理是什麼呢?從網路上找到關資料如下，茲節錄如下：:

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一、於入境十日內，每日早、晚各量體溫一次，並詳實記錄體溫及相關行程。

二、於入境十日內，若有發燒（>38℃），請立即通知當地衛生機關，並戴上口罩儘速就醫。

三、若有發燒、咳嗽、呼吸急迫、腹瀉及其他身體狀況異常現象之情形，請戴口罩，並立刻就醫。

四、就醫時告訴醫師接觸史及旅遊史。

五、發燒時不自行服用退燒藥，且不出入公共場所與參加聚會，亦不搭乘公共運輸工具。

六、勤洗手。

七、均衡飲食，適量休息及運動。

八、避免不必要的探病。

九、保持環境衛生及空氣流通。

十、請您於入境後十日內，隨時記錄下列體溫及行程紀錄表，相關主管機關將不定時進行聯繫追蹤，請落實配合辦理。

十一、您於入境前十日於大陸地區停留期間為＿＿月＿＿日至＿＿月＿＿日。

停留地點＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿等。

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這些內容，看起來一點都不難，但是再仔細想一想，真的每個人都做得到每個細節嗎?而且，又是為了什麼而作這些動作呢?除了為了自己的生命安全之外，自我健康管理還有更深一層的意涵，應也是為了周遭的人著想吧!試想，只要一人得病，周遭的人不也都開始蒙上了恐懼的陰影嗎?

台灣教育部自93年開始推動品德教育，應可說是先見之明，知道品德教育是所有學習與實踐的根本。就以「自我健康管理」為例，如果沒有品德教育作基礎，恐怕也只能是一句口號。因為自我健康管理的關鍵在於「自我」兩個字，意即自己願意承擔起自身身心健康的責任，而不是一味的依賴醫療單位或親朋好友。

願意承擔責任、能夠為別人著想，這不也就是品德教育的重要觀念嗎?當代的社會多半靠著法律規章此種「他律」的方式在維持著社會秩序，但其弊病明眼人一看就知道，法律沒規定到的怎麼辦？從「他律」到「自律」，對孩子來說，是一個重要的學習過程，需要家長和老師們費心，在教育部的網路上，也看見我們台灣的教育部與民間團體合作的一份明慧教育電子報，提供許多即時新聞，更考慮到教師在品德教育經營上的需求，也適時放上一些可用於課堂上的故事或教學素材。

禽流感拉警報期間，是個機會教育的時機，保持一顆冷靜祥和的心，希望所有的大朋友小朋友都能安心走過這一段。

原載於: 〈台灣〉大紀元時報

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