功效：祛風解毒，潤膚養顏。

原料：芹菜20克，燈籠椒30克，胡蘿蔔、南瓜各50克，海帶30克，黃花菜地0克，西蘭花50克，蘆筍20克，小柿子40克，黃瓜條20克。

製作方法：

1、將芹菜、燈籠椒、胡蘿蔔、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。

2、將海帶、黃花菜打結，西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。

3、將所有材料放在一起煮3-5分鐘即可。

備註：此款湯可以不用放任何調料。熬製時間也不宜太久，否則推動了蔬菜的新鮮風味。

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