【大紀元9月8日報導】(據中廣新聞藍孝威報導)運動多一點，健康也多一點！不過，台灣根據一項針對女性上班族所做的網路調查顯示，有八成七的女性缺乏固定的運動習慣，因此常出現肥胖和容易疲勞等問題，至於女性自認最常做的運動則是「逛街shopping」，而懶惰不想動，則是最常見的藉口。

根據1111人力銀行的調查顯示，高達七成四的女性上班族對身材沒有自信，但是有固定運動習慣的人只有區區的一成二。因為缺乏運動習慣，肥胖、疲倦、腰酸背痛、皮膚乾燥老化等最不受女性歡迎的問題立刻接踵而來。調查也發現，42%女性坦承，逛街瘋狂購物，是最常做的運動，其次才是搖呼拉圈、健走、游泳、跑步。

一位女性上班族小純，就曾經用運動搭配清淡的飲食，加上恆心和毅力，在三個裡狂瘦了六公斤：「每天散步一小時，上下爬五層樓的樓梯、睡前踩踩腳踏車修飾大腿線條、一天搖呼拉圈一千下、跳有氧舞蹈、跳繩。」

沒有醜女人，只有懶女人！女人啊，坐而言不如起而行，不要再因循怠惰了，從今天開始動起來吧！

●這項女性運動習慣調查，是1111人力銀行針對女性上班族所做的網路問卷調查，調查期間從94年8月25日至9月7日，總計回收有效樣本1,782份，在95%的信心水準下，正負誤差值是2.3%。