【大紀元9月7日訊】(民視新聞報導)一般人平常忙著工作，自己的體能狀況到底及不及格？這個月是體委會主辦的國民體能檢測月，提供了一個簡單的測試方法，讓大家瞭解自己的體能。

而且還可用專屬的運動處方，來改善健康別看體委會主委陳全壽一副很輕鬆的模樣,一般不常運動的人在接受三分鐘這樣的心肺耐力測驗之後,多半會氣喘如牛,不過對常運動的陳主委來說,測試的結果令他很滿意。

行政院體委會為了提倡全民運動,擴大民眾對健康體能的重視,選定九月為國民體能檢測月,讓大家透過簡單的檢測,測出個人的心肺耐力,肌耐力和柔軟度指數,再根據個人的需要,擬定自己專屬的運動計劃,來改善自己的身體健康.不要再把沒時間運動當作藉口了,只要你每週運動三次,每次至少三十分鐘,就可以增進你的心肺耐力,久而久之身體自然健康,疾病自然離你遠去。(//www.dajiyuan.com)