【大紀元9月27日訊】根據孩子的運動心理過程：運動知覺、建立表像、形成形象思想能力、產生情感、培養意志品質，注重在運動處方內容設計上下工夫，逐步以趣味性運動處方適應其個性心理特徵，引導孩子參與並熱愛運動。

①變換練習法

在一定目標（如運動素質目標和運動強度目標）前提下，運用不同方法、手段和形式，使孩子對運動處方產生更強烈的運動興趣。例如將速度素質練習（運動強度１５０—１６０次／分）變成行進間高抬腿跑；變速跑；追逐跑；下坡跳；一級一級跑臺階；計時跑等等，既有利於孩子學習多種煉身方法，又調動了孩子參與運動的積極性。

　　

②創設情境

針對孩子興趣廣泛、模仿力強、活潑好動的特點，教師和家長可創設各種不同的情境，如故事情境、語言情境、場地情境及想像情境，通過音樂的渲染、語言的描繪等多種形式，讓孩子入景動情，照理知味，引導學孩子趣指向運動處方內容，提高實施運動處方的效率。

③充分運用新器材

一件新生事物出現必然引起許多人的關注，孩子對新的體育器材更會產生濃烈的興趣，“呼啦圈”、“溜溜球”、“彈跳器”，曾倍受孩子青睞。為最大限度調動“肥胖兒”的積極性，經常購置價廉物美的小型運動器材，既可豐富運動處方的內容，又可進一步激發肥胖孩子參加運動的熱情。

④傳統素質練習與體育遊戲、活動相結合。

　　

傳統素質練習的煉身價值雖然非常明顯，但顯得枯燥、乏味，易使學生疲勞，不能堅持長久。為揚長避短，在運動處方中，採用傳統素質練習與趣味性體育活動和遊戲相結合。既充實了“運動處方”內容，•更提高了“肥胖兒”參與運動的積極性。

【中國食療網】

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