【大紀元9月18日報導】(據中廣新聞黃玉芳報導) 女性五十歲前後，會遇上更年期，不過婦產科醫師也提醒，三十五歲開始，三分之一熟女因為體內赫爾蒙不平衡，會有更年前期的困擾，帶來腰痛，生理期不順，陰道感染等身心的小毛病，如果不及早因應，到了更年期症狀會更嚴重。

有 些婦女發現，三十五歲以後，臉上突然長青春痘，而且不管在辦公室或是家裡，容易焦慮或生氣，一到下午後感覺四肢容易水腫，同時生理期也開始不順，例如經血 量增加，容易頭痛等。康寧醫院副院長尹長生表示，這是因為女性體內的荷爾蒙開始不平衡，全身機能受到影響，造成更年前期，估計三分之一的三十五歲熟女會遇 到更年前期，特別是有抽煙習慣，或是吃素的婦女蛋白質攝取不足，發生的機率比較高。

醫師表示，出現更年前期症狀，要好好保養，體重不能過重，多吃花椰菜，蘋果，豆類，植物胚芽萃取物等，補充蛋白質，飲食以低脂，低醣，高纖為主，情緒上也要自我減壓，嚴重時到婦產科治療，才能儲備身心能量，渡過更年前期的考驗。