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長期排便不順 健康操+按摩  好順暢!

【大紀元8月6日訊】(據台視新聞報導)一項針對台灣學生做的腸道健康調查發現,將近十萬個小學生有嚴重的便秘問題,平均七天才排便一次,長期排便不順,罹患癌症的風險將會大大提高,透過穴道按摩以及健康操,教你保健的方法。

該吃早餐的時候,老是趕趕趕,高熱量,高糖分的垃圾食物,更是不少學生的最愛,就是這嚴重失衡的飲食習慣,讓一項調查發現,65%的高中生,腸道已經老化了20歲,還有超過5%的小學生,每個星期才上一次大號。

「他可能在廁所坐了很久,才告訴你說便不出來」,身體裡最大的免疫器官出了問題,除了排便的次數大為減少,連便便的顏色也會加深,要是長期沒有改善,專家更是大膽預測,大腸癌將成為台灣民眾健康的頭號殺手。

如果說,你的排便次數沒辦法達到一兩天一次,那你要注意你的小孩子。想要幫助排便順利,專家建議,上廁所時,可以多多按摩虎口的合谷穴,手腕上的神門穴,或是手臂骨頭中間的支溝穴,還可以直接在肚臍周圍順時針按摩,刺激腸胃蠕動,當然食物的攝取也很重要,多吃點綠色蔬果,也可以幫你維持腸道健康。

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