澳门威尼斯人赌场官网

大洛杉磯新聞

怎樣預防憂鬱症專家開課指點迷津

【大紀元8月27日訊】(大紀元記者季媛洛杉磯報導)甚麼是憂鬱症﹖憂鬱症有哪些症狀﹖怎樣預防和治療﹖不要認為這些問題與己無關,據統計,每4個人中,就會有1人在生命的某個階段患上憂鬱症。因此,為了幫助民眾更好地瞭解自我,避免憂鬱症的發生,蒙市心理輔導中心將於9月1日開始,舉辦一連八週的「怎樣預防憂鬱」心理健康系列課程。

  

在8月23日舉行的記者會上,主講人陳棟墀醫師介紹,他曾在加州大學三番市分校醫學院對普通候診病人進行過問卷調查,發現三分之一的人都有程度不同的憂鬱症症狀。他提醒民眾,如有情緒低落、沮喪、容易疲倦、提不起精神、無助、悲觀、對人或事失去興趣、注意力無法集中、有自殺的念頭等症狀,且持續兩週,嚴重影響日常生活、工作,說明很可能患了憂鬱症,要趕快找醫生諮詢和醫治。

  

陳棟墀表示,近年來,因憂鬱症而不能工作或自殺的比率越來越高,而且一旦罹患憂鬱症,服藥及心理治療的時間最少要3個月,嚴重者更要進精神病院,對個人及家庭都造成很大的危害。臨床經驗證明,預防憂鬱症是最好的維持心理健康的方法。

  

曾擺脫憂鬱症,之後又戰勝乳癌的徐維聲也在記者會上現身說法,說明瞭解憂鬱症、學會自我調節的重要。徐維聲表示,她患了憂鬱症之後,並不自知,還認為自己曾學過一些心理學,對憂鬱症應有所瞭解。後來找到陳醫師,醫治半年後康復。她感嘆,若早些知道自己得了憂鬱症,早些找醫生醫治,也不至浪費那麼多的時間和金錢。

  

從憂鬱症中康復之後,徐維聲又得了乳癌,但她在治療憂鬱症的過程中已學會了如何對待意外,如何控制情緒。她用呼吸法、放鬆法、打氣法等方法調節自己,保持輕鬆愉快的心情,順利抗癌成功。她說,現在自己每一天都過得很愉快,儘管將來乳癌還有復發的危險,但她已有心理準備,可以接受任何考驗。

  

輔導課程包括﹕認識自己和憂鬱症、思想糾正、行為糾正、壓力管理方法、解決問題方法、人際關係技巧、成功技巧、自我催眠八次課,從9月1日開始,每逢星期四晚7時至9時上課,接受各種保險。在課程開始之前,該中心還將舉辦兩次免費的發表會,時間分別為8月25日(星期四),晚7時至9時﹔8月27日(星期六),早上10時至12時。地點是﹕943 S. Atlantic Blvd., Suite 221, Monterey Park, CA 91754。不需報名,座滿為止。聯絡電話626-284-4202。 ◇

(//www.dajiyuan.com)