氣溫高小心中暑 一天應喝兩到三千西西水分

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【大紀元7月6日報導】(據中廣新聞黃玉芳報導)氣溫節節升高,太陽底下曬一下就讓人頭昏,醫師也表示,不少人以為自己感冒了,就醫時才發現是輕微中暑。在這麼熱的天氣裡,一定要隨時補充水分,不過一次最好約兩三百西西就好,一次灌太多水,可能會造成腎臟水腫。

最近只要站在太陽底下幾秒鐘,就讓人熱的發昏,直流汗。書田診所家醫科主任何一成表示,門診有十分之一的病患,因為倦怠,頭痛,肌肉酸痛來就醫,以為自己是感冒,檢查喉嚨卻沒有紅腫發炎,也沒有呼吸道感染,常常是缺乏足夠水分,導致輕微中暑。醫師建議,大熱天裡,一天最好兩千到三千西西的水分,如果從事勞力工作,常流汗的話,還必須加量,不過最好一次只喝兩三百西西。

如果是小朋友,因為體重只有成人的一半,一次建議只補充一百西西,半小時後再喝。另外暑假期間,小朋友從事戶外活動,除了注意防曬,最常發生活動後大量流汗,內衣濕了,接著到冷氣房就感冒,最好先準備好內衣替換,避免這種情況發生。

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