考生及家長應該適當抒壓 避免演變為憂鬱情緒
【大紀元7月22日報導】(據中廣新聞黃玉芳報導)台灣重大的基測、指考一連串的考試結束了,不過考生擔心考不好,成績不如人等壓力接踵而至,家長擔心高學費等壓力也不小。精神科醫師表示,依據門診經驗,如果出現情緒低落,對日常活動失去興趣,以及失眠或睡太多等,如果超過兩週,最好尋求醫師的協助。
考完了,不過不少考生還是沒有解脫,考大學的陳同學說,考了兩百多分,不如預期,到處去作落點分析,又看見成績比他差的同學考的比較好,心情很不好受。
台灣憂鬱症防治協會理事長李明濱表示,不只孩子心煩,家長從督促唸書,逼問成績,選填志願,到擔心學費高漲等,急在心裡,很容易發生爭吵,這時候應該停下來,在情緒上戒急用忍,在適當的放鬆。
依據精神科門診經驗,一旦出現情緒低落,對日常活動失去興趣,失眠或睡眠過度等,就可能是考後身心耗竭症候群,要養成正常作息,不要責怪家人,注意睡眠及運動,讓生活重回軌道,如果症狀持續或是出現生理不適,最好就醫。
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