【大紀元6月24日報導】（中央社記者韋樞台北2005年 6月24日電）大學指定考試下週登場，接著又是第二次國中基本學力測驗，考生除了猛讀書外，最重要的就是保持清楚冷靜的思考。學生社群網站優仕網建議考生，健康操可以提振精神，讓思緒清楚冷靜，配上簡單食補，可以為實力再加把勁。

優仕網表示，考生把握最後時間衝刺，如何在這段時間內調整作息時間相當重要；考生家長除了準備補品給考生補充營養，還得時時安撫孩子緊張的情緒。優仕網特別提供兩款飲食建議，提振考生精神士氣。

優仕網指出，家長可為考生準備「聰明粥」，取有養血安神、增強記憶力作用的龍眼肉 (桂圓)25 顆，糯米或蓬萊米半杯，紅糖少許，加入五杯水，放入電鍋內煮熟，再加入紅糖即可食用。

另外「提神醒腦茶」也是不錯的選擇，取粉紅玫瑰花三朵、薄荷葉數片，用熱水沖泡粉紅玫瑰花，五分鐘後再加入薄荷葉，加一些適量的糖或蜂蜜即可。這款飲品強調玫瑰的養頻美容功效，以及薄荷葉促進新陳代謝和提神醒腦功用，最適合長時間唸書的考生飲用。

優仕網也建議考生，讀書中間休息，多起身動動筋骨，除可以疏緩久坐後肩頸酸痛的情況，更可以幫助考生恢復體力、提振精神。尤其考前這段時間一定要養成固定作息時間，才能避免考試當天精神不濟、或睡過頭來不及應考的情形發生。