【大紀元6月22日訊】 大部分的人都有刷牙的好習慣，也注意到了定期檢查牙齒的重要， 但是來到牙科診所竟然發現還有蛀牙，原來﹗問題出在牙縫﹗牙縫一般牙刷刷不到，必須使用牙線協助清潔，牙齒保健教育家Robert Barkley曾說：「有效的用牙刷可以除去牙齒表面百分之八十五以上的細菌，這是百分之十五的牙病的發源處，另百分之八十五的牙病則來自所遺漏的百分之十五，因此，『刷牙』不等於『清潔牙』。

東方人很少使用牙線來清潔牙齒。事實上，「牙線」是所有潔牙工具中，清潔效果最好的產品之一。

然而，如何使用牙線呢？

牙線的使用方式 ：

1 . 取一段牙線約 40~60 公 分 長 。

2 . 在左右手中指第二指節各繞三圈，以為固定 。

3 . 再繞三圈 ( 左手或右手 )，以便調節，中間預留10公分。

4 . 兩手姆指對稱，呈小孩玩槍狀。

5 . 兩手握緊，以雙手姆指或食指撐緊牙線。

6 . 面對鏡子，將牙線送入後牙牙間。

7 . 緊靠著牙齒鄰接面，上下刮動直到發出似毛玻璃的聲音，即已清潔乾淨。

8 . 以食指和姆指撐緊牙線，清潔前牙牙縫。

9 . 一個牙縫有二個牙面，都必須清潔。

1 0.當一段牙線已用髒或纖維斷裂 ( 已有斷裂纖維遊離在線外 )形成分叉時，請調節至另一斷新的牙線，繼續清潔。

曾經有一本書寫到：「一個人要養成一種好習慣很簡單，只要連續作二十一次，就可以養成這個好習慣。」從今天起就連續做二十一天試試看吧！ ◇(//www.dajiyuan.com)