【大紀元6月21日訊】 （中華網6月20日報導）從來沒有想過要減肥的姚嘉妮，開始感到壓力，因為入行后少運動，日子有功，以為任食任喝也不會肥的日子已經過去，加上新陳代謝日漸減慢，令她感到迷惘，她笑言現在惟有色誘男友林祖輝一齊做運動，為減肥并肩作戰。

　　

　　現時姚嘉妮的身材也屬很標准，不過她最欣賞的還是「影后」張曼玉及名模蔣怡的靚靚身形，她說：「不過我想要腹肌，依現在已經有腹肌喇！（那你對男友林祖輝有沒有要求？）有！所以我邀他去打沙灘排球。其實他有運動底子，不過忙得沒有時間運動，我只好色誘他做運動了！」　

　　原來由小到大，在嘉嘉的字典就是沒有「減肥」這兩個字，因為她天賦擁有苗條的身材，自幼喜愛游泳和球類運動，求學時期更是運動能手，身形一直Keep得很好，當然充滿自信啦！

　　

　　不過自踏進娛樂圈后，生活便起了變化，忙得實在抽不出時間來做運動，加上已到達青春期末期，新陳代謝隨年齡的增長而相應減慢，嘉嘉終于感覺到有減肥的必要，身材的轉變曾令她意志消沉：「唉！以前成日做運動，喜歡吃什么就吃什么，吃多少都不胖，但是現在就不同拉！多吃少運動，那就會肥，做番運動又變大只，一向Fit慣嘛！真是有段迷惘期。」

　　

　　壓力影響進度

　　

　　其實嘉嘉的纖體意向跟普通女士一樣，不靠藥物，以健康方法收身，終在朋友介紹下找到安心的減肥法，她說：「要找一間信得過的纖體公司，除了有營養師同做机減肥外，還有心理治療師幫我，譬如我喜歡吃零食，他就會幫我做評估，用辦法令你不想吃零食，而最重要是不好給壓力自己，我知道有好多纖體公司都會同顧客做一個目標，限住几耐要減几多磅，有壓力反而會影響收身的進度。」

　　

　　急速收身只去水分

　　

　　近年香港愈來愈多人患有情緒病，患者的壓力除來自生活和工作之外，亦有很多是因為減肥而受壓。

　　

　　据專家凌永康表示，正确的減肥態度應該是：

　　

　　1. 要找出真正致肥原因，如因有情緒抑郁而致肥，應先治療情緒病，否則即使短期內減肥成功，但因壓力太大，可能因情緒問題而回复肥態。

　　

　　2. 減肥是需要長時間進行，不能急進，減輕壓力，才會達致真正的成功。

　　

　　3. 減肥需配合個人體質進行，如果做過量運動，可能會令心、肺和關節負荷不來。

　　

　　4. 有時需要改變生活習慣來配合健康的減肥方法。

　　

　　5. Dominic明确指出，短期內是可以減磅，但減的只是水分，而且不鼓勵以藥物收身，最后變成只會依賴纖體公司，他建議減肥前應找心理專家、家庭醫生作心理評估，評估肥胖原因，看能否承受減肥帶來的壓力。(大洋网)(//www.dajiyuan.com)