【大紀元3月11日報導】(據中廣新聞蔡宜璋報導)醫學文獻報導，從事規律性運動的人，罹患心臟血管系統疾病的可能率比不做運動的人要下降百分之二十以上。科學家用大白鼠進行實驗，只要持續三星期的規律運動，就可以保護各器官不受到缺血缺氧的損害，換句話說，可以更健康長壽。

規律運動好處多！台灣奇美醫學中心腦心血管研究室林茂村教授指出，根據統計，從事規律運動的人要比不做規律性運動的人顯得年輕健康些，而且活的壽命也長些，兩者的差異大約在兩成以上。

根據研究，讓大白鼠在平面跑步機上每天運動三十分鐘，一週五天，持續三個星期，大白鼠體內各器官就會大量出現熱休克72型蛋白。這樣的大白鼠被放在高溫環境下，存活時間是一般老鼠的九倍。而且比較不會出現心肌缺血，也對外來壓力有較高的抗拒能力。但是運動終止十天以後，各器官誘發的熱休克72型蛋白都會消失不見。

林茂村教授指出，由研究得知，規律性運動後能誘發身體各器官產生大量熱休克72型蛋白，保護各器官組織免於受到缺血及缺氧的損害，因此可以促進健康長壽。不過，這項研究還沒有運用於人體實驗，需要更多的研究證據支持論點。