【大紀元2月6日訊】首先是面部防護。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對顯示器，很容易導致斑點与皺紋。因此操作電腦前不妨涂上一層護膚霜以增加皮膚的抵抗力。

其次是徹底洁膚。上网結束后，第一項任務就是洁膚，用溫水加上洁面液徹底清洗臉部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后再涂上溫和的護膚品，這樣你就不會感到臉部很干燥或者油膩。

接下來是養護明眸。如果你不希望第二天見人時雙眼紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上网。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。上网之后敷一片黃瓜片、土豆片或涂抹一點儿凍奶、涼茶也不錯。

最后是增加營養。對經常上网的人，增加營養很重要。維生素b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有丰富的維生素b族物質。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力。巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，這些都是上网時的最佳小零食。

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