剛剛聽完電視上談范曉萱的憂鬱症過程，又翻到報紙裡的一篇文章——似乎這一切的安排就是一個提醒—該正視自己的憂鬱了。

從老大剛出生未滿月時，自己就開始憂鬱了吧？！

望著柔弱嬌小的剛出生嬰兒，我竟惶恐憂鬱無措，害怕沒有能力將他好好照顧而放聲大哭過；也曾因為心情鬱悶，半夜三更跑進浴缸，希望藉由蓮篷水柱將自己的壞心情一沖而淨；再來就是回婆家之後一連串和先生不愉快的過程，造成藉酒澆愁的無數無數失眠與失序的那段夢魘般日子。

這樣的憂鬱過程確實曾讓我一度想結束生命，卻因孩子和老人在身邊而放棄。

回首半生，竟是憂鬱一路相伴。

從國中就被姊姊認為自閉，母親也常說我一臉「澳頭澳面」。尋根溯源，原來我的憂鬱症早已發動，卻一直責怪自己的個性不開朗、自閉……

今天，有一個聲音進入腦際：勇敢拋開憂鬱。

報上的文章這麼寫著：

驀然想起《經集》的一段經文：「正如用水撲滅燃燒的房子，一位堅定、聰明、通達的智者能迅速驅散湧起的悲傷，就像風兒驅散棉絮。」這是兩千多年前佛陀對弟子們的開示，在這部古老的經典中，竟有著如此生活化的比喻，對照人生的處境，佛陀告訴世人，當心中的悲傷生起時，要如風驅散棉絮般迅速驅離它，而這需要時刻警覺的觀照功夫吧！才不致使心陷愁憂苦惱而無法自拔。

——〈木棉花〉／「釋見介」專欄／《中國時報》

我，堅定嗎？正念足嗎？

我，聰明嗎？能意識悲傷的生起嗎？

我，通達嗎？有驅散悲傷的智慧嗎？像風兒驅散棉絮。

心中的悲傷，原來是心魔。

心魔一直都在，卻是考驗自己堅定、聰明、通達的砥礪石。沒有它，又如何磨練心智？

不希望心魔的存在，只是因為自己太軟弱。當悲傷生起，心智完全失守，僅存一絲心念：是誰讓我如此悲傷；我的悲傷是如此悲傷。

報紙另一個角落的文章也有這麼一段話，似乎同時想來提醒我什麼：

「我」到底是什麼呢？如果每一根毛髮、每一個心情感受都是我，還有每個跟「我」有關的人、事都是我，任何侵犯到「我」的，我都要去鬥爭，那麼，一輩子哪夠「我」煩惱辛苦呢？

——〈我到底是什麼〉／ 曹宇說故事／《中國時報》

所以作者選擇放開、放下。

像風兒驅散棉絮。

我的悲傷不是「我」的悲傷，放下「我」，沒有了「我」，那悲傷自然也隨著我的消失而消散了，不是嗎！＠(//www.dajiyuan.com)