【大紀元2月20日訊】肩周炎又稱肩關節組織炎，是指肩關節周圍的肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症。50歲左右的人比較常見。但對於長期從事伏案工作，肩部的肌肉韌
帶處在緊張狀態者，50歲以下的中年人也不少見。中醫認為本病由肩部感受風寒所致，故稱露肩風，又因患者胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以又稱凍結肩、肩凝症。
肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節。其關節囊較鬆弛，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長容易發生退行性改變，加之肩關節在日常生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，故而易發生慢性勞損。
1．臨床表現
肩周炎的發病特點為病程緩慢。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活和工作，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。
2．推拿踩蹺治療肩周炎的方法
首先讓病人坐在椅子上，醫者一手扶患者前額，另一手用拿捏法在頸項後操作5-10分鐘，並用操作拿捏法之手向前推擠頸項後方10-20次，左右手交替操作，以放松頸項肌肉，關節，神經和血管為度。
再讓患者仰臥在軟墊上，患肩下方再放一個枕 頭，醫者用踩蹺法由輕到重地踩按蹂動肩前方和肩外方的肌肉，肌腱，韌帶和關節囊，使其達到鬆軟有彈性為度。如病人感覺巨痛，應減輕力度，並調節姿勢。再讓患者俯臥位，患肩下方再放一個枕頭，用踩蹺法由輕到重地踩按蹂動肩後方和肩外方的肌肉，肌腱，韌帶和關節囊，使其達到鬆軟有彈性為度。
如此堅持治療 10-15次，肩周炎即可治癒。
注意事項：在治療前要確診是肩周炎，而非骨折，錯位，骨癌等其它病變。治療過程中要時刻瞭解病人的感覺，手法和腳法都要以耐受為度。
3．功能鍛煉
目前，對肩周炎的治療，多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會復發。而運用手術鬆解方法治療，術後容易引起粘連。所以採用中醫的手法治療被認為是最佳方案，若患者能堅持功能鍛煉，預後相當不錯。
下面介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：
(1)屈肘甩手 患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
（2）手指爬牆 患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
（3）體後拉手 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
（4）展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
（5）後伸摸棘 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
（6）梳頭 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
（7）頭枕雙手 患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
（8）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3─5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。
*作者從事推拿踩蹺臨床和教學研究20餘載，愈病無數，願教授學徒，有愛好者可與之聯繫。
e-mail :shuianzhao@hotmail.com
Tell:0044-1242-703388
Address:42 Suffolk Rd,Cheltenham.UK. GL50 2AQ
(//www.dajiyuan.com)