明星過年忙減肥 蔡依林練瑜伽伍佰玩慢跑
【大紀元2月18日訊】(中華网2月17日報導)8天農歷年假,天天大魚大肉,吃多動少,很多人都胖了一圈,過完年,努力甩肥肉,蔡依林公開“享瘦”秘訣,每天一小時,簡單五种瑜伽姿勢,讓曲線更苗條,伍佰的瘦身運動更簡單,繞著木柵動物園四周,慢跑數圈,流完汗再沖個澡,不花錢,健身又減肥,王心凌保持曼妙身材,不必出門,居家就可以作,每天抬腿 50下,抬完右腿換左腿,保證一雙美腿瘦得玲瓏有致。
黃曆新年期間,當周杰倫、侯佩岑共游日本時,蔡依林留在台北家中,勤練瑜伽減肥。這些年來,要保持好身材,平日,蔡依林難得大吃大喝,黃曆新年期間,佳肴在眼前,她也像一位“苦行僧”,只看不吃,定力很惊人。
她說:“我曾為了減去我的嬰儿肥,吞過各种偏方,連烏醋、橄欖油,我都吞過,夠惡心的吧!”,直到去年9月,她開始拜師學瑜伽,這一學,身材曲線都有惊人的轉變。
她特別公開自己的“享瘦”秘訣,教大家運用5种簡單的瑜伽姿勢,利用短短1小時,讓自己身體放輕松時,同時也放松心情,搭配勻稱的呼气、吸气,就可以讓身材愈來愈符合自己的標准。
孝順的伍佰,在嘉義老家,為父母買了一棟新的透天厝,過年時,他返回嘉義新家,幫忙父母選購新家具、一起布置新家,伍佰的媽,想到儿子長年在外打拼,利用過年時,特別炖了燒酒雞、姜母鴨、紅燒肉等各种補品,給伍佰好好進補。
“補了很多,幸好,我沒變胖!”回到台北住家,伍佰第一個動作,就是量體重。體重沒有增加,身患痛風的伍佰,對身體健康保養很重視,每天在住家附近的木柵動物園四周慢跑,他說,“我的身材,是從慢跑中練出來,我很多音樂作品,也是從慢跑中得到靈感!”
前些日子,王心凌日夜赶拍《天國的嫁衣》,戲里,她被追逐、還要跳海,工作中消耗大量的體力,整個人瘦了一圈,利用黃曆新年,王心凌好好“補”回兩公斤,不過,18日,她的國語新專輯《Honey》就要上市了,以動感取胜的她,舞動之間,展露美腿,這陣子,她居家最大功課,就是天天練抬腿運動。(//www.dajiyuan.com)