【大紀元11月18日報導】（中央社記者陳清芳台北十八日電）台灣台北醫學大學在北市信義、松山區調查指出，百分之七的受訪者失眠。學者、醫師認為，慢性失眠者不應到處逛醫院，應該檢查並建立正確睡眠習慣，運用認知行為療法、生物回饋協助的放鬆療法，夜貓子也可以擺脫安眠藥。

北醫護理副教授蔡佩珊根據戶政資料，針對這兩個 區的民眾發出三萬六千份失眠調查網路問卷，回收率一 成，在回收的問卷中，以三種量表評估，發現百分之六 點九的受訪者失眠持續一個月以上，而在美國，社區民 眾失眠盛行率約百分之五。

北醫睡眠中心主治醫師康峻宏指出，睡眠中心可提 供睡眠健檢，綜合評估神經學、胸腔內科、精神科、牙 科等妨礙睡眠的因子，找出病因，然而不少病患失眠超 過三個月以上才就醫，有的病患會逛醫院，試不同的睡眠檢查床，這類病人往往認為只要吃藥就好，卻沒有思考原因所在。

北醫睡眠中心主治醫師李信謙指出，睜眼到天亮的 夜貓子、半夜就起床的老人家、輪班而生理時鐘大亂的 輪班族，都可以採用光照療法、適當運動、節律療法，重建睡眠規律，嚴重者再加上藥物治療、認知行為療法，都有助於治療失眠。