七星山，高1120公尺，是台北市第一高峰。我曾登頂三次，每次都是走小油坑路線，約一個小時即可登頂。七星山有三個主要的登山口，分別是小油坑、苗圃(遊客中心)及冷水坑，海拔高度分別為800、550、750公尺左右。由此可見，小油坑與主峰的海拔落差最小，而路程最短；苗圃線則落差最大，且路程最遠。

我最近一個月陪著老婆坐月子，體力、精神俱衰退，而終於盼到小兒即將滿月。我今天正式重出江湖，決定挑一座大山，而七星山是最佳的選擇。我選擇走苗圃線上七星山，然後走冷水坑線下山，可一舉完成我未曾走過的這兩條路線。

苗圃登山口就在陽明山國家公園遊客中心旁，出發後，經過「行啟並御成婚紀念造林地」舊石碑 。不久，就開始上坡石階路，沿途林蔭扶疏。苗圃線位於七星山南側，屬於背風坡，因不受凜冽北風的侵襲，所以形成闊葉森林的植被景觀，樹種以紅楠為多。我最近少爬山，體力未逮，踏著石階而上，走走停停。

約四十分鐘，才抵達海拔800公尺處，再往上走，來到「冷苗步道」叉路口，有木、石椅可供休憩。在此稍休息。這裡有赤腹松鼠出沒，上下樹枝間，向遊客討食。有幾位年長的登山客在此處歇腳聊天，交換登山心得。

一位老者說，他患有高血壓，血壓高達180，後來不靠藥物，而靠登山治好高血壓。他說，森林芬多精愈多的地方，療效愈佳，他向大家推薦哈盆古道及內洞森林遊樂區。我雖然沒有高血壓，但覺得此說值得參考。

略休息後，續行。幾分鐘後，來到往七星公園的叉路口，路程僅0.2公里，於是決定先走往七星公園。七星公園海拔約900公尺左右，有一廣闊約足球場大小的平坦草原，因海拔高，氣溫涼爽。這裡設置了涼亭及石桌椅，以供遊客休憩之用。

從七星公園俯瞰台北盆地，紗帽山就位於下方處，遠處則見基隆河、淡水河交會於關渡平原，視野開闊，展望遼遠，而秋芒飛舞，秋意正濃。七星公園背倚七星山東峰，背風處有闊葉樹林，樹蔭下遊客三五成群，或休息，或用餐。我沿途所遇的登山客，有的人僅以七星公園為目的地。此地適合野餐遊憩，迷人程度不下於七星山。

從七星公園折返回主步道，繼續上爬。距七星山頂尚約0.9公里，而石階漸陡，愈爬愈累，至更高處時，可俯瞰底下的七星公園一片翠綠草地。爬至海拔1000公尺處，植被景觀丕變，闊葉森林已為箭竹及芒草取代，而雲嵐籠罩而來，視野變為茫然。此段陡坡路，又耗去四十分鐘。

最後，抵達七星山主峰及東峰的叉路口，先登主峰。約五、六分鐘後，爬上七星山主峰。從苗圃登山口起算，約費時兩個小時，比走小油坑路線足足多出一倍時間。讓人頗感慨體力不如從前。

我與七星山闊別兩年多。如今七星山頂已豎立起一座水泥石塔，寫著「七星山主峰．1120M．台北市第一高峰」。此時山頂雲霧茫茫，毫無展望。幸好今日並非為了登高望遠賞景，所以並沒有失望的感覺。在七星山主峰享用午餐。餐畢，斜躺石岩，仰望蒼天。

休息後，拿著指北針尋找七星山頂的反經石。果然在三角點基石後方附近找到這塊傳聞中的反經石。當指北針接近反經石時，指針方寸大亂，原本指向北方，變成偏往別的方向。一旁的小朋友好奇跑來瞧瞧，我讓他們試著玩看看。

這幾位小朋友是第一次爬上七星山，大呼辛苦。山頂一位年長的登山客則告訴小朋友說：「你能爬上七星山，就能爬得上玉山。」小朋友聽了，半信半疑，但覺得有些驚喜。

接著，前進七星山東峰。主峰、東峰相距300公尺而已。先下坡，再上坡，爬往東峰的最後石階路時，雙腿突然一陣酸硬，接著便抽筋起來。大概是久未爬山，今天運動過量所致。

停下腳步休息，再移步緩上，終於登上東峰。這是我第一次登頂七星山東峰，心情特別喜悅。著名的「陽明山東西大縱走活動」，共有十座山頭，我獨缺這座山頭未登，今天終於如願。

七星山東峰，高1106公尺，腹地略小於主峰，峰頂錯落大大小小的安山岩。峰頂亦雲霧迷漫，一片白茫茫。此時無登山客，東峰唯我獨有。正想坐於岩石休息，驀然發現岩石間有四隻竹雞在覓食。竹雞屬於雉科，是陽明山國家公園代表性的野生動物。

在陽明山山區行走，經常可遇見竹雞從步道旁竄出。竹雞遇見行人時，總是驚慌失措的鑽回草叢裡。但這幾隻竹雞看見我，竟然不理不應，仍落落大方的繼續覓食。岩石之間有登山客所遺留的麵包屑。

我與竹雞相距約三、四公尺而已，機會難得，於是舉相機猛拍照。這一刻，感覺自己猶如Discovery地理頻道的野生動物攝影師，卻不必躲藏，也不必使用望遠鏡頭，而能如此輕鬆地近距離拍攝。

這幾隻竹雞漫步於各岩石之間啄食，我尾隨拍照，約六、七分鐘後，竹雞飽食之後才滿足地鑽進草叢裡。我在岩石間痴痴等待竹雞再現，希望卻落空。前幾分鐘的際遇宛如一場夢境。

於是從七星東峰下冷水坑。這條路線以石階路陡而著名。我由上而下，沿途暗暗慶幸自己未走此路上七星山。隨著高度漸降，霧亦散，過海拔1000公尺處，芒草與闊葉森林在此處相互競爭。

不久，天空忽然明朗，山下景物一一可見，也可望見七星公園。回首望，則東峰依舊白茫茫。原來，雲霧不曾散去，但只盤旋於一千公尺之上而已。

由東峰而下，過教育電台的七星山發射台，這時離冷水坑僅約半公里而已。這個路段較開闊，北風可長驅而入，芒草為主要植物，植被景觀較單調，類似小油坑線。但視野則不錯，冷水坑、七股山、擎天崗、竹篙山、石梯嶺、大尖後山、磺嘴山綿延青色山脈前後接續。

約四十分鐘，抵達了冷水坑，下山相當輕鬆。這條冷水坑線若是逆向而上，至少須加倍時間。而我終於完成了登七星山的這兩條路線。接著，從冷水坑走「冷苗步道」回苗圃登山口。

四年前，我曾走過「冷苗步道」，步道長約1.7公里，繞於七星山南麓山腰，沿途起伏平緩，走於森林中，以石階、枕木碎石路為主，有五座木橋，步道沿途靜謐幽雅。

這條步道有可稱道之處。若不以追求登高望遠為目的，則遊客亦可考慮從苗圃登山口爬往七星公園，然後從冷水坑下山，再走「冷苗步道」回到苗圃，這樣的小O型路線，路程約三小時左右，雖無七星山登頂的成就感，但遊憩的舒適度則過之。

約三十分鐘，走完「冷苗步道」，接回苗圃線，然後回到苗圃登山口，完成今日登七星山的大O型路線。從上午十時四十分起登，至下午三時四十分左右返抵登山口，總計五小時。雖然登七星山東峰，曾雙腿抽筋，回程已無恙，愈走愈順。我自我評估，最近睡眠不足，半夜常被打擾，睡眠淺短，體力約只有平日的六、七成而已。倘若小Tony滿月之後，能漸懂事，夜裡減少喧鬧次數，則我的體力近日內應能恢復正常，下週起可恢復古道行程。

小兒滿月之後能否懂事，體諒父母之辛勞？此事未易預測。而七星山是台北市第一高峰，離天最近。天若有靈，則在七星山頂許願應當最靈。

旅遊日期：2005.11.02

——本文轉載自 Tony的自然人文旅記 //www.tonyhuang.idv.tw/

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