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音樂是人一生健康的良藥

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【大紀元10月16日訊】從誕生到死亡,人的一生會經歷多少病痛與不如意。西方科研經過十幾年的研究發現,音樂是治癒身體與精神創痛的良藥,這種益處會貫穿人的一生。本文介紹音樂對人精神與道德的影響,音樂療法如何可以治癒疾病與改善人的生活,以及科學研究觀察到的音樂作用於大腦的證據。

*清音雅樂提升精神道德

音樂療法起源於古代,中華民族有史以來就將音樂用於治療,所谓“亦樂亦藥,樂先藥後”。「藥」字就是从音樂的「樂」而来,後加個草字頭表示草本植物。希臘哲學家亞里斯多德和畢達哥拉斯都相信音樂具有治療作用;古埃及墓穴裡的壁畫中包括有音樂家的畫像,其目的在於撫慰死者的靈魂;唱歌總是印地安人治療儀式的一部份,巫師進行治療時就唱著聖歌。

1968年,科羅拉多州天普布魯爾學院(Temple Buell College)做了音樂如何影響植物的實驗,發現重金屬搖滾樂使植物向音源反方向傾斜或死亡;古典音樂卻吸引植物靠近擴音器;若讓植物聽印度祈禱音樂,其莖桿彎曲會超過60度,像鞠躬一樣。

音樂會對人的精神道德以致社會產生深遠的影響。英國維多利亞時代韓德爾(Handel)的搖滾音樂,讓講求現實又無法無天的年輕人打破傳統的道德規範,被認為造成了當時社會的道德墮落。

*降生即溶入音樂

人一出生就被音樂包圍著,嬰兒通過一系列的音符與世界溝通-無論是哆哆的「嗚嗚」聲還是高頻率的「啊啊」;父母給孩子唱搖籃曲,也說帶有韻律的詞。研究顯示,特別護理中心的早產兒在有音樂的條件下,體重增加得特別快。另外一些研究證明,音樂療法減少小孩手術前的焦慮。

最近一些研究發現,嬰幼兒期聽莫扎特和巴赫的音樂,可以擴大腦體積,增加神經元的活動。音樂是由左右大腦同時處理的,因此可以刺激大腦的全面發育。研究發現音樂可以有助正常發育的兒童抽像推理的能力,這對於他們今後學習數學和科學是不可或缺的。音樂對於兒童的情緒與社會能力也有好處,使他們與同學保持更好的關係,較少為找老師麻煩。

音樂還可以幫助有語言障礙,甚至患有自閉症的孩子。在曼哈頓的「創造性音樂療法」診所,即使接受治療的兒童只敲了一個音節,治療師也可以此創作出一段樂曲,並將其與患者正在做的事溶入到音樂中去,如此與患童建立良好的關係併進行溝通。

*精神的逍遙處

從婚姻心理諮詢到治療強迫症和精神病,目前越來越多的精神療法使用音樂做為輔助藥物與心理治療的手段,音樂幫助患者認識自己的感覺並改善負面的情緒。

在紐約的一位音樂治療師海瑞(Andrea Hara)的診所中,他會先讓患者形容自己感到的壓力和擔心,接著他們會一起傾聽或演奏一段音樂,患者在此過程中及音樂結束後會和他討論自己對音樂的感受。

研究發現,音樂可作用於神經中樞,使其釋放神經介質,人因此會感到非常愉快。海瑞說,音樂可以調整大腦的神經物質,患者對於自己熟悉的蓄含數學規律的旋律和節奏,會集中精力期待下一個旋律,如此糾正紛亂的思緒與行為,在思想上得到放鬆。

音樂還可提供幾種溝通的作用,它使人能表達出內心的感受。和其它人一起演奏的時候,可以使他們很快意識到自己在客觀世界中的位置。海瑞說,「語言只能形容一個大概,音樂卻使人走近世界。」

*音樂使分娩過程順利

研究發現傳導音樂的神經與傳導疼痛感受的神經是一樣的,醫生們因此將音樂用於減少產婦分娩的痛苦;牙科診所用它來安撫病人;還可以用於消除癌症的一些症狀和癌症治療的副作用。

在分娩的不同階段,產婦聽到配合自己當時感受的音樂,因此能更好的專注於保持體力和控制呼吸,這使得焦慮和疼痛大大減少,甚至還能縮短產程。對於在醫院陌生環境中分娩的產婦,傾聽熟悉的音樂會使她們感覺自己仍擁有控制力,分娩的經驗因此變得更個人化。

*強體健腦同時進行

最近一些研究表明,在做體育鍛練時聽音樂的人,比不聽的人可以自然增加運動強度,並更容易堅持鍛練計劃。俄亥俄州立大學的心理學教授愛莫瑞(Charles Emery)最近的研究還發現,那些在運動的同時聽韋瓦第(Vivaldi)的《四季》樂曲的人,其運動後的語言流利測驗的成績,與自己在沒有聽音樂而運動後的相比要高一倍。

*生命最後時刻的安慰 

你能想像一個臨終的病人彈奏吉它的畫面嗎?這在美國的臨終患者護理院中是可以見到的。

紐約上州的音樂治療師海利爾德(Russell Hilliard)說,傾聽和演奏音樂是絕好的提高臨終患者生活質量的方法。他採用類似在分娩過程中使用音樂的方法,針對不同患者選擇「應景」的具安慰效應的輕音樂,讓患者感受到痛苦的緩解和放鬆,他們一般能在30分鐘內自動入睡。

海利爾德說,同時從音樂中受益的還有患者的家屬,他們看到患者可以從音樂中得到如此多安慰,也深受感動和倍覺欣喜。

真善純美的音樂可以起到所有藥物都無法替代的作用,會是人一生健康的良藥。(編譯/林丹,摘自《醫藥生活》雜誌)(//www.dajiyuan.com)

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