【大紀元10月14日報導】(據中廣新聞報導)美國研究人員在最新一期「應用生理學雜誌」上發表文章說，終日懶散不運動的

人腹部深層脂肪很快就會蓄積起來，從而導致糖尿病和其他代謝問題，但經常鍛煉的人能夠預防和扭轉這種狀況。

研究人員在對久坐超重的成年人進行研究後發現，這些人的內臟脂肪在半年內增加了很多。盡管這種腹部深層脂肪可能不會呈現出所謂的「中廣身材」，但會引起多種影響健康的疾病，包括比較危險的二型糖尿病、高膽固醇和心臟病。而利用跑步車和固定自行車等方式進行鍛煉的人，蓄積在腹內器官周圍的內臟脂肪會減少或至少不會增加。

據負責這項研究的生理學家凱瑞斯﹒斯倫茨說，這項新的研究証明，即使一般性的鍛煉,比如快走也會抑制內臟脂肪的累積。他們發現，運動量最大的人每周進行３小

時慢跑，內臟脂肪平均減少百分之七，腹部表層脂肪減少得更多。而終日久坐的人在半年裡內臟脂肪會增加近百分之九。