“You can complain because roses have thorns, or you can rejoice because thorns have roses.”——Ziggy（你可以因玫瑰帶刺而抱怨，也可以因刺裡有玫瑰而歡喜——當代加拿大作家）

搭乘捷運上下班、上下學除了便捷以外，時間可以算得很精準，等候時間短，因此乘客抱怨聲也就少了。如果每天搭乘公車時，遇到公車遲遲不來，你會不會抱怨一下？當你在車上急著趕赴約會時，汽車偏偏在紅燈前大擺長龍，寸步難行，你不免也會急得嘀咕幾聲？遇事不順遂時，我們都會想解除緊張、發洩情緒出口氣，偶爾抱怨一下或在心底嘀咕，這是十分正常的。學生時代本是人生最美好的階段，但是，他們常會抱怨教授嚴峻、要求過高、老師天天考試。公務員抱怨薪水低、升遷無機會。計程車司機則抱怨工時長收入低。幾乎人人，各行各業都有不如意的事，需要供人抱怨的怨氣桶。

抱怨對生活有助益嗎？本來是一樁微不足道的小事，你的抱怨把焦點投注於人或事，事情本身便被放大了、看重了。本來不去注意就很快會消失的情緒，因為你負面的反應，就延續情緒存在的時間，因此抱怨的結果徒使事情更加惡化而已，於事無補。譬如，公車久候不來，沒耐心的人不滿而發怨言，公車還是不會立刻出現，可能只讓他更加心煩急躁吧了。

抱怨、指責、責怪是一種壞習慣，愛抱怨的人到任何環境都會抱怨，正如樂觀的人不論晴天或雨天都不受天候影響心情一樣。抱怨多了可能成為事事不滿的人，也就是「一切從簡」書中提到，有幸福感的人想要避免共事的對象。做個不抱怨的人才能成為受歡迎的同學同事。

怎麼做起呢？首先要先戒除抱怨的壞習慣，改變習慣先改變態度。詩人瑪雅安吉洛說：「遇到你不喜歡的事，就要改變它；如果改變不了，只好改變自己的態度。別光抱怨。」俗語說，山不轉路轉，路不轉人轉。抱怨或不滿，解決不了問題。改變態度的第一步是，遇到不喜歡、不如意的事時，別數落或妄加評語，把注意力轉移到別的地方，或專注於目前正在做的事。公車等了十分鐘仍未見蹤影，大概遇到連續的紅燈。何不趁此欣賞過路人的衣著，或路邊的風景。既來之，則安之。(//www.dajiyuan.com)