【大紀元9月21日報導】(據明報新聞網報導)物理治療師黃美施正在教導在場婦女如何控制「會陰肌」，及早預防尿失禁。

家計會等機構的數字指出，21%成年女性患有尿失禁（推算全港有40萬女性患上），當中近一半沒有求醫。

「冬天時最容易失禁，我記得有次逛街，突然打噴嚏，小便就漏出來，結果弄濕了整條褲，幸好那條是絨褲，才不至被人發現﹗」59歲的曾太因為「尿失禁」，影響其日常生活，就連行樓梯都會失禁。

有物理治療師建議女性可多做「骨盤（由尾骨伸展到前面的恥骨）肌肉運動」及訓練膀胱，及早預防尿失禁，或在專家指導下，以「忍尿」改善失禁情。

根據香港理遺學會、中文大學及其他研究人員近年發表的報告均指出，有21％的成年女性都有類似尿失禁的徵狀，以全港有200萬名成年女性推算，共有40萬人有尿失禁，相比只有6%成年男性患尿失禁，女性患病比例很大。導致女性尿失禁的原因，主要包括生育次數、更年期、肥胖等。

香港理遺學會會長梁萬福醫生指出，有一半病人覺得失禁這個病難於啟齒，沒有正視。正如曾太，最初她以為自己因曾生過3名子女，加上年紀大、收經等因素，才導致小便滲流，但後來情愈來愈嚴重。「平時打噴嚏、咳嗽都會（尿）失禁，每日都要用護墊以防萬一。」曾太無奈地說，就連她最愛的跳舞，都因為尿失禁而被迫放棄。「連跳幾下都會忍不到，打波更加沒可能。」

曾太去年求醫，並接受陰道懸掉的手術，用線將膀胱頸附近陰道組織拉高。現時曾太已解決失禁問題，亦開始恢復正常社交生活。

伊利沙伯醫院泌尿婦科組主管張偉麗醫生表示，今年上半年，求診個案逾2000宗，比10年前只有150人求醫，明顯需求大增。張指出﹕「當中約有10%的病人要做手術，其他可以用藥物或其他治療方法醫治，總之及早發現問題、盡快改善，可以連手術都不用做。」

張續稱，膀胱訓練是另一個治療方法。10年前發現患上尿失禁的林女士，生產後發現失禁情持續，曾試過「忍尿」去訓練膀胱。

物理治療師黃美施指出，患者由於怕失禁，所以每次有輕微尿意，就立刻如廁，其實患者可嘗試忍耐一會，讓膀胱適應正常的容量。黃美施指出，一般人膀胱的容量有300至400毫升，約相等於一包大裝檸檬茶的容量。一般人在膀胱盛有300毫升尿液時，就會有想如廁的感覺，但仍可忍至近乎「載滿」。然而患尿失禁的人，一旦人有三急，膀胱縱仍有少許空間，尿液已易於滲出。不過她提醒婦女，必須有專人指示才可進行。

預防尿失禁的方法除了注意飲食外，還可嘗試做骨盤肌肉運動。部分年紀大的婦女會因生產或年紀漸長，使骨盤肌肉鬆弛，此運動會令婦女收緊骨盤肌肉及陰部肌肉（會陰肌），改善失禁情。