【大紀元8月27日訊】人最大的精神隱患莫過於整天患得患失、斤斤計較、追逐名利、貪求無度。欲望會導致中年人心理上不滿足、不平衡，從而導致他們產生悲觀失望感、低落感、懷恨感，使自己活在孤獨之中。這一切欲望來自不清靜的心，當你的欲望來干擾自己的時候，首先要看看自己的心是否清靜，這是抵御欲望的最好方法。心清一身輕，心是我們欲望要求的中心點，如果能把欲望再降到最低點，要求的東西達到越少越好的地步，這樣你的心就會清靜了。靜在動中，靜在工作中，靜在一切中，靜中存在著力量、自由和真正的快樂。

　清靜無為是中年人升華精神境界、保持身體健康的最佳生存狀態。清靜養神是中國傳統養生文化最主要的特色，就是指保持淡泊寧靜的狀態以調養人的精神情致。應該指出的是，中國養生理論所強調的清靜養神，並非叫人心如死灰，什麼也不想，而是應當順時而動，動中求靜，行止有常，飲食有節，心神安定，舉手投足皆應平和。所以，清靜養神與體力消耗的運動養生方法不同。清靜養神理論更注重於人的意念安靜、恬淡虛無，在盡可能排除內外干擾的前提下，最大限度地接近生命活動的低耗高能狀態，以便從根本上改變人體內部組織器官的不協調狀況，達到祛病延年和發揮人體內潛能的目的。

　人體生命活動就其本質而言，實際上就是通過機體的運動來保持一種和諧與恆穩的狀態。這種和諧與恆穩不僅體現在身體各部位之間的相互協調，而且還反映在內在生命與外在環境之間的相互平衡上。一旦破壞了這種平衡，生命活動就會陷入無序和紊亂，乃至終止。“清靜”、“淡泊”正適應了生命活動的這種本質要求。首先，人體精神的清靜狀態能夠激發人體自身的生理調控機制，從而使機體內部實現恆穩狀態。其次，清靜狀態可視為人體機能與外在環境之間趨於平衡的調節手段。

　一個人生命力的強弱，不但表現在體質的優劣上，而且也取決於精神旺盛與否和創造力的高低。中國古代的養生家很早就認識到了只有提高“清靜”的功夫，才能少費精神、深蓄厚養、儲藏能量。首先，清靜狀態能夠培養一種健康的人格，從而增強人的內在精神力量，使人的身心變得美好、堅強、豐滿充實，擺脫疾病、苦惱、不安和無氣力的狀態。可見清靜狀態確實可以通過培養獨立脫俗的人格來增強人的內在精神力量。其次，清靜狀態有助於增強人們思維的敏捷程度，激發更大的創造力。

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