男人怎樣防禿頂
【大紀元7月27日訊】男人到了中年,頭發是最容易未老先衰的。造成脫發的原因有多方面,但最根本的方法還在於日常合理的護發與養發。
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發濕潤時不要梳刷,以免損傷發質。
勤洗發
洗發可除去灰塵、止頭癢,有利於頭部皮膚的呼吸,以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發,洗發用品宜選用優質洗發液(水),不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭發,以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發自然風干。
合理飲食
脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致,可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。
消除壓抑感
精神壓抑越深,脫發、白發就越快。平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發早白早脫。
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