【大紀元6月9日訊】飲食調養對人體健康起著重要的作用,湯是飲食中的一種。很容易被人體吸收。那麼,不同的湯是會起著不同的營養作用,起著不同的效果。下面給朋友列出一些湯料及不同的療效供參考。

皮膚灰暗、睡眠不好的女性 ：

　’黑巹韟挴t——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。

月經不調，皮膚粗糙的女性 ：

　’隄黥Q雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚起到美容功效。

脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆的女性 ：

　　土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

工作忙碌、壓力大的女性 ：

　　西洋參甲魚——比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養陰、清火、養胃，對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，

秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性 ：

　　蟲草煲鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰。中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用，也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免病症加重。

冬季咳嗽、氣短的女性 ：

　’債Q王花排骨湯——清火、潤肺、補氣，有止咳化痰的功效，經常食用效果更加。

壓力性頭痛的女性 ：

　　天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，經常服用對於工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好。

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