【大紀元6月7日訊】調節飲食規律，注意飲食結構是改善高血壓病患者病情状况的重要方法,可使血壓水平下降。

专家说，在日常饮食中要注意限制盐的摄入量，每日应逐渐减至６克以下（普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为６克）。这里所指的食盐量包括烹调用盐及其它食物中所含钠折合成食盐的总量。

　　多吃新鮮蔬菜、水果，增加含鈣豐富的食物量。常見的高鈣食物有鮮奶、豆類及其制品，宜多吃新鮮深綠色蔬菜、海帶、木耳等。每天吃新鮮蔬菜不少於８兩，水果２兩至４兩。

　　控制和減少脂肪和總熱量的攝入，適量增加優質蛋白質攝入。選擇魚類、禽類、瘦肉等動物性食品，多吃豆類制品，控制和減少脂肪的攝入。

　　限制飲酒、抽煙。高血壓病患者最好不要飲酒，如果要飲，每日飲用量折合白酒不能超過１兩。抽煙對高血壓病患者來說也是一個不良習慣，戒煙有利於穩定血壓，減輕病症。

　　改善飲食結構，需要結合個人的實際，有針對性地進行調整，不能千篇一律。改善飲食結構也不是一朝一夕的事，健康的身体来自每天的饮食调养,饮食得法就可以达到防病治病的目的。

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