【小林食譜】蘿蔔燒肉及咕咾肉
蘿蔔燒肉
材料:
五花肉……500g
醬油、酒……各一匙
薑、蔥……少許
白蘿蔔……500g
油、冰糖……各2大匙
水……3大匙
高湯……1又1/2杯
酒……2大匙
醬油……4大匙
做法:
肉切塊,加蔥、薑、酒、醬油(一匙),醃20分鐘,放入炸油中炸熟,呈金黃色,白蘿蔔切塊備用。油加熱把冰糖炒至融化,加水、肉、白蘿蔔、蔥薑、酒、醬油(4大匙)煮沸後,以小火煮50分鐘。
▲ 咕咾肉
材料:
(1) 肉
(2) 蛋……1/2個
五香粉……少許
麵粉……2大匙
太白粉……2大匙
(3) 筍……100g
紅蘿蔔……50g
青椒……1個
洋蔥……1/2個
鳳梨……3片
(4) 高湯……1/2杯
糖……5大匙
醬油……4大匙
醋、蕃茄醬……各3大匙
酒、蠔油……各1大匙
香油……少許
炸油……適量
水溶太白粉……適量
做法:
(A) 肉切塊,加酒與香油各1大匙,放3~4小時,可使肉更軟。加蛋、醬油各1大匙,糖、胡椒各少許,五香粉、麵粉、太白粉混合。
(B) 各種蔬菜切成適當大小,筍要川燙,紅蘿蔔略燙熱,備用。
(C) 把(2)料以170度中油溫炸熟,撈起後,提高油溫再炸一次。
(D) 將(4)料入鍋煮沸,加水溶太白粉勾芡,倒入(B)料蔬菜與炸肉,拌炒盛盤時,可用鳳梨切片裝飾四周。(//www.dajiyuan.com)
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