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美食天地

【小林食譜】蘿蔔燒肉及咕咾肉

蘿蔔燒肉

材料:

五花肉……500g

醬油、酒……各一匙

薑、蔥……少許

白蘿蔔……500g

油、冰糖……各2大匙

水……3大匙

高湯……1又1/2杯

酒……2大匙

醬油……4大匙

做法:

肉切塊,加蔥、薑、酒、醬油(一匙),醃20分鐘,放入炸油中炸熟,呈金黃色,白蘿蔔切塊備用。油加熱把冰糖炒至融化,加水、肉、白蘿蔔、蔥薑、酒、醬油(4大匙)煮沸後,以小火煮50分鐘。

▲ 咕咾肉

材料:

(1) 肉

(2) 蛋……1/2個

五香粉……少許

麵粉……2大匙

太白粉……2大匙

(3) 筍……100g

紅蘿蔔……50g

青椒……1個

洋蔥……1/2個

鳳梨……3片

(4) 高湯……1/2杯

糖……5大匙

醬油……4大匙

醋、蕃茄醬……各3大匙

酒、蠔油……各1大匙

香油……少許

炸油……適量

水溶太白粉……適量

做法:

(A) 肉切塊,加酒與香油各1大匙,放3~4小時,可使肉更軟。加蛋、醬油各1大匙,糖、胡椒各少許,五香粉、麵粉、太白粉混合。

(B) 各種蔬菜切成適當大小,筍要川燙,紅蘿蔔略燙熱,備用。

(C) 把(2)料以170度中油溫炸熟,撈起後,提高油溫再炸一次。

(D) 將(4)料入鍋煮沸,加水溶太白粉勾芡,倒入(B)料蔬菜與炸肉,拌炒盛盤時,可用鳳梨切片裝飾四周。(//www.dajiyuan.com)