【大紀元3月8日訊】(大紀元記者王季民編譯報導)有興趣在退休後仍保持活力嗎？需要增進健康嗎？試試每週在你所去的教堂或是鄰近單位從事幾個小時的義工活動－－它將為你帶來美好的世界。

根據一項華盛頓大學聖路易絲分校喬治華倫布朗（GWB）社會工作學院的研究發現，每周只要當2小時的義工，就可對老年人的身心健康有正面幫助。

本研究已經發表在「老年醫學期刊：社會科學」中，它提到義工活動在老年人族群中是相當普遍的。

「我們發現超過60歲以上有百分之34.5的人每年平均從事71.5小時的義工活動，」喬治華倫布朗（GWB）社會工作學院博士生暨本研究共同作者譚鳳燕（譯音）說道。

研究人員發現有參與義工的老年人在以下三項身心評估方面，比起不參與義工的老年人有更好的表現：日常功能，自我健康評估以及自我憂鬱評估。每年從事100小時，或是每週約2小時的義工活動，可以對老年人產生最好的效果。譚鳳燕提道。

「義工活動具有增進老年人社交關係之外的效果，」她補充說明。「比社交面更重要的是，義工角色可以增進能力，提高聲望與資源，並且可以促進認同感。」

喬治華倫布朗（GWB）社會工作學院教授南西‧莫蘿‧何威爾主導本項研究。其他共同參與者包括佛羅里達州立大學社會工作學院助理教授吉姆賀特隆博士，愛德菲大學社會工作學院助理教授菲力普羅薩里歐博士。賀特隆與羅薩里歐在本研究進行時都是喬治華倫布朗（GWB）的研究生。

本研究是根據一份美國人生活變化研究（ACL）所分析。ACL是一項全國性長期調查，自1986年開始以來，共有3617名美國人接受了3次的訪談。

「當義工的正面影響在每年100小時時達到最大，」譚說道。「本研究也發現義工的形式或地點並不會影響評估的結果。」

「這些老年人在那兒做義工都沒關係，重點是他們去做了義工，」譚說道。「並且，當義工的正面效應是不分種族與性別的。」

資料來源：//news-info.wustl.edu/tips/page/normal/678.html
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