【大紀元3月14日訊】隨著科技的發展，操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。但是長期注視熒屏，很容易“累壞”眼睛。

　　

　　如果必須面對電腦，怎樣才能將眼睛受損的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到損害的原因：

　　

‘?瞻@、工作距離太近或姿勢不正確，過於靠近電腦熒光屏，比較容易受到傷害

　　

‘?瞻G、有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。

　　

‘?瞻T、光線太強或者太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。

　　

‘?簡晰h勞的程度與用眼時間長短有關系，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。

　　

‘?繙楞怐漸G度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅是否舒適，這些都是必須考慮的要素，但只要意識到了這些因素的重要性，就可以有效地保護眼睛。