運動選手受傷,果菜汁補體力
【大紀元2月16日報導】(據中廣新聞記者陳楷報導)運動員最怕受傷,一旦腳踝或者膝蓋受傷,無法全力在場上施展,營養師建議受傷的運動選手多喝果菜汁,補充維他命和蛋白質,也可以縮短復原的時間。
超級籃球聯賽,不少球員都受到傷勢影響,九太的前鋒林哲維對中廣的比賽跌斷了膝蓋十字韌帶,球季就此報銷;而台啤隊的前鋒國手何守正開季前在旅館不慎跌倒,割斷右手臂動脈,三個月沒辦法上場,何守正形容看著自己的血像噴泉一樣流出來,但卻不覺得痛,何守正手腕縫了20針,休養三個月後就回到球場,不過他形容自己還是會有心理障礙,投籃的時候也多半用下半身出力,不敢用手腕使力。
台安醫院的營養師林子又說,運動員失血過多,應該調養肝臟補血,用葡萄柚、豆奶、檸檬汁、蜂蜜調成的果菜汁,可以吸收維他命C和植物性蛋白質,補充運動員的體能。
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