【大紀元12月6日報導】(據中廣新聞報導)美國最新公佈的兩項研究都顯示，長期睡眠不足會導致體重增加。

研究人員指出，睡眠和體內控制食慾的賀爾蒙有關。當一個人每晚睡眠只有五小時的時候，人體內一種會刺激食慾的賀爾蒙就會增加百分之十五左右，而另一種會讓人有飽足感的賀爾蒙也會相對減少百分之十五點五。

（史丹佛大學）教授表示，這項研究顯示出長期睡眠不足影響人體內新陳代謝賀爾蒙，進而導致體重增加。

另外，（芝加哥大學）進行的研究也顯示相同的結果，而且接受測試者在長期睡眠不足之後，對於食物的選擇偏向高卡洛里、及高碳水化合物的飲食。目前還不清楚為什麼人對食物的選擇有改變，有可能只是單純的想藉碳水化合物舒緩因為睡眠不足引起的沮喪及焦慮。