【大紀元12月5日訊】大紀元記者茱儷綜合整理報導 天氣變冷，除了小心感冒著涼之外，心血管疾病的發生與季節有著密切關係，發病率與死亡率通常在冬天到達顛峰。通常50歲以上的中老年人是心血管疾病的高危險群，但現今社會型態及飲食方式的改變似乎有年輕化的趨勢，所以不管您現在幾歲，只要您疏於照顧身體都可能成為心血管方面的高危險群。

為何冬天比較容易得到心血管疾病呢？因為氣溫的下降，會使體內血管收縮以防體溫的流失，再加上寒冷使得人們活動力大為減低，血液循環不良容易引起血壓上升。如果您本身已經是高血脂、糖尿病、高血壓患者，或是本身有抽煙的習慣、缺乏運動、肥胖者，在冬天要特別注意，研究指出心律不整的患者罹患中風的機率是一般人的5到17倍，高血壓是4倍，吸菸者是2到4倍，糖尿病患者1.5到3倍，心臟病、心肌梗塞的患者是一般人的2倍。另外，近年來減肥風氣大盛，各種減肥藥都有人敢吃，大部分來路不明的減肥藥很可能有安非他命等抑制食慾的毒品成分，所以這些藥物容易引起血管收縮導致中風的危險。

如果你已是心血管方面疾病的患者，平常應保持好心情、不隨意動怒、長期規律的運動、不抽煙、健康均衡的飲食，平時如果已經習慣在清晨出門運動，在冬天季節或氣溫較低時，應晚些出門或準備足夠的御寒衣物，以免突然進入寒冷的環境中，因溫差過大而發病。

飲食方面在冬天的低溫下很多人都喜歡吃個熱騰騰的火鍋、薑母鴨、麻油雞等，真是冬天一大暖爐！但是也得提醒您在食用這些美食的同時，為了減少心血管疾病的風險，所以最好在自己在家中烹調，不僅低油、低鹽、新鮮又美味，還可以降低癌症的發生。

若您發現有胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，疼痛轉移到下巴，發生左臂麻木感的現象時，請盡速就醫，因為這可能是發生心血管疾病的前兆。@

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