【大紀元12月22日訊】龍林學苑秋季班課程於上週 （十二月十八日） 結束。當天該校除了以瑜珈課程讓青少年體驗全神貫注於自己的身體，進而讓自己靜下心來之外，有些班級更舉行了學習成果展示會，學生們一個個上台大方地展示所學。其中，平時頗為靦腆的七年級的Tedlin，竟能泰然自若向大家展示他引以為豪的魔術；一向害羞，與人說話聲音小若蚊子的Tiffany，竟能大聲地、笑瞇瞇地向大家介紹南瓜的由來和製作過程；孩子的進展讓任課的教師均感無比欣慰。

　　在由陳怡君老師指導的瑜珈課中，許多原本調皮搗蛋的孩子竟然鴉雀無聲，專心學習老師指導的動作；經過一整個小時的全神貫注，青少年動盪不安的心似乎逐漸安定下來了，而這也正是該校特別為學生安排此一瑜珈課程的用意。

　　該校表示：瑜珈其實也是 「meditation」 的一種，對於專注力的提升有意想不到的功效，該校除了以靜坐和各種感官的活動來鍛鍊孩子的專注力和腦力之外，同時提倡瑜珈、下棋等各種有益身心的活動。該校在下一學期的春季班課程中，除了原有的「說話的藝術」、「專注力」等課程之外，更將因應家長的需求，增開「親子華語會話」、「奧林匹亞數學」，以及包括靜坐、瑜珈、學習策略及心靈成長在內的「成人成長課程」，該校歡迎家長一同來探討學習與成長的種種議題。

　　此外，龍林學苑於日前舉行了「專注力家長座談會」，曾任小兒科醫師、目前任職世界銀行兒童發展部門主任的 Ms. Mary Young，以她的專業和經驗為家長提供了極為寶貴的意見。

　　龍林負責人林秀蘭首先表示：許多父母在教養兒女的過程中費盡心血，花了許多冤枉錢，不但見不到應有的效果，反而大人小孩都充滿了挫折感，深深破壞了親子感情。箇中原因，往往是由於家長對學習的方法和原理不夠瞭解所致，家長在兒女學習的過程中，若能先瞭解學習時應如何才能專心、怎樣才是對孩子合理的期待與要求……等，而能以較合理且有效的方式來教養孩子，便不至於造成反效果。她希望大家趁著專家在座，提出各種疑難雜症來請教 Ms. Young。

　　一位家長首先提及許多家長最關心的問題：孩子很聰明，可就是無法專心，以至於學業成績和人際關係都受到影響。 另一位媽媽接著表示：她一年級兒子的許多行為其實並無惡意，比如上課時碰碰隔壁小女孩的辮子、拉拉好朋友的手等，兒子分明是無法集中注意力，也缺乏自我控制的能力，在老師眼中卻成了問題兒童；她和先生試過了各種方法，可是怎麼處罰都沒用，真不知如何是好？ 一位美國媽媽則憤慨地說：學校動不動便要她的兒子以吃藥來控制過動行為，否則便要限制兒子上學。她已堅持了許久，因為她不願意讓藥物的副作用影響到孩子的身心；倘若學校再逼她，她寧可採取 「home schooling」 （在家自行教育），不過如此一來，兒子的社交生活勢必受到影響。

　　聽了家長的種種問題後，Ms. Young 表示：她個人並不贊成全然以藥物控制孩子過動的問題，因為藥物的副作用短期方面會造成失眠、食慾不振、易怒或體重減輕等問題，長期副作用則有上癮或甚至影響到孩子的發育；心理方面的副作用則容易讓孩子認定自己行為的好壞，全都是藥物造成的，與自己無關。因此，家長應讓孩子知道，除了藥物的幫助，個人的努力也是非常重要的。不過，如果孩子的情況嚴重，她建議家長還是得請教專業的醫生。

Ms. Young 最後提供了她個人的教養經驗給家長作參考，她表示：睡眠對成長中的孩子十分重要，許多孩子學習無法專心或情緒不穩定，往往是由於睡眠不足，因此，生活中固定的作息十分重要，以她的家庭為例，她要求孩子每天八點多一定要上床就寢 （當然，在孩子上床之前，家長須事先不斷地給予暗示，例如：「等一下聽完故事就要上床睡覺了。」） 此外，她認為不良的媒體和娛樂活動對孩子的專注力有害無益，因此，她鼓勵兒女讀報紙，但儘量不讓他們看電視 （即使是卡通影片），而電動玩具、電子遊戲更在嚴禁之列。她表示：把這些足以讓孩子分心且有不良影響的事物都排除了，孩子自然會比較容易專心。

　　Mary Young 的專業分析和經驗之談讓大家無比欽佩，但有的家長表示孩子已經養成沉迷電動和愛看電視的習慣，糾正起來恐怕不容易。最後林秀蘭表示：現代人類許多精神疾病其實都與物質文明的過度發展有關，而一般提及憂鬱症或過動等問題，總不脫離吃藥或打針，她相信若能返璞歸真，適度發揮東方人的智慧以及教育的力量，應可對這些現代人的精神疾病有所助益 （尤其可以防患未然），例如龍林的專注力和學習策略等課程，就是希望利用一些有效的方法和靜坐、瑜伽等東方人的智慧，來鍛鍊孩子的頭腦和專注力，並指導孩子一些有效的學習策略，進而幫孩子開發潛能。

　　龍林學苑春季班課程將於二月二十六日開始，每星期六下午兩點至五點在Julius West Middle School （651 Great Falls Road, Rockville, MD 20850） 上課，詢問請電龍林學苑 （301） 610-0171 或 （240） 460-4594 （請留言）。(//www.dajiyuan.com)