【大紀元11月19日訊】〔自由時報編譯張其賢╱綜合17日外電報導〕美國的兩項科學研究，發現了兩種減肥妙方：多睡覺，養隻狗。

紐約哥倫比亞大學的研究人員，根據政府進行的「全國衛生及營養檢查調查」的資料，分析睡眠時間和肥胖的關係。他們檢視了六千一百一十五位年齡介於三十二到五十九歲之間的人士的資料，結果發現，如果以每晚睡眠七到九小時為正常睡眠，則每晚睡眠二到四小時的人肥胖的機率，比正常睡眠者高七十三％；睡眠五小時和六小時者，其肥胖機率比正常者分別高出五十％和二十三％。

研究人員推測，睡眠時間和肥胖之所以會有此一相關性，可能是因為睡眠不足會使職司抑制食欲的leptin蛋白分泌減少，並使職司刺激食欲的ghrelin激素分泌增加，使人特別想吃東西。上述研究將在「北美肥胖研究協會」年會上發表。

芝加哥一群醫生則發現，如果狗狗陪伴人一起減肥，效果會比人獨自做要好。他們把五十六位人士、五十三隻狗、三十六隻狗及其飼主分三組，其中人和狗每天都要走路二十分鐘，攝取熱量不超過一四○○卡，如此持續一年。結果顯示，和狗一起減肥的人，要比獨自減肥的人效果好。

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