【大紀元11月11日報導】(據中廣新聞馮國秀報導)想要吃〔優格〕來減肥的民眾要注意了！營養師表示：市售的優格，國內各廠牌都還沒有推出〔低熱量〕的產品，每一百公克動輒將近一百大卡，因此，吃太多〔優格〕，還是會導致肥胖，營養師建議愛吃〔優格〕的民眾，最好選擇小包裝的產品，以免吃進過多的熱量。

低熱量的食品相當多，像是：優酪乳、沙拉醬、蘇打餅乾，不少廠商都有推出低脂、低熱量的產品，不過，署立豐原醫院營養師鄭秀英表示：目前國內各廠牌的優格都還沒有低熱量的產品，每一百公克的熱量都將近一百大卡。鄭秀英營養師指出：想要吃優格減肥的民眾要注意，如果早餐吃一、兩罐兩百公克裝的優格，再吃個水果，就不宜再吃其他的食物，以免熱量過高。

至於小朋友如果要吃優格，鄭秀英建議家長，應該給小罐裝約75到100公克的就可以了，以免增加孩子的熱量負擔。