【大紀元訊】現代都市中，白領男人無疑是人們羨慕的一族。在人們印象中，他們西裝革履，出入高檔寫字樓，行色匆匆，言談舉止都透出成功男人的自信和魅力。然而與高薪收入相伴的是工作辛勞以及各方面的巨大壓力，長期超負荷的工作和激烈的競爭使他們的身心日漸疲憊。如此一來，怎樣高質量高品位地休閒，便成為成功男士們越來越關注的問題。

　　據調查，在夏秋季節諸種戶外休閒活動中，最受白領男士青睞的當數打高爾夫球，游泳和騎馬。

　　打球：打出球場男人活力

　　高爾夫球的服裝：通常分上衣和褲子。上衣一般選擇翻領的短袖或長袖T恤，款式則適應自己的喜好，但衣料質地一定要柔軟，吸汗能力強，以棉質和絲質為主。褲子一般選擇系皮帶的休閒西褲，至於長褲或者短褲可視天氣狀況而定，麵料以純棉和毛製品為主，這樣搭配的效果使人看上去精神倍增，一掃緊張忙碌帶來的煩躁。服裝色彩的搭配可以體現個人的性格與追求，色彩亮麗，圖案新穎的T恤衫配一條純色或條格長褲，既協調明朗，又能與球場的綠色環境相映襯，無不體現主人的一種品位與心境。

　　運動鞋的選擇：高爾夫球球鞋的形狀、質材、結構和配件有別於普通運動鞋，在選擇時應注意裝嵌在鞋底皮中的螺絲是否牢固，一般購買穿著舒服，同時對草坪無損壞的膠釘鞋較為實用。

　　運動襪的選擇：鞋子和襪子的關係是相互體貼，相互照應的，穿上純棉透氣性好的中厚型襪子，有助於腳部在奔跑跳躍的過程，起到良好的緩衝和保護腳部的作用。

　　帽子的選擇：戴與不戴是一個人的習慣問題，但是，烈日當空，為了避免你的頭部被太陽光線直射造成的皮膚傷害，一頂美觀適合的帽子是必不可少的。遮陽帽、草帽、便帽任君選擇。

　　皮膚的保養：儘量避免上午10點至下午3點間的炙熱陽光。因為此時紫外光線最強烈，給皮膚造成的傷害最嚴重。同時，應引起男士們注意的是，由於打高爾夫球運動量大，出汗多，在大量出汗後必須重新塗抹防曬指數大於30的護膚品，防曬指數SPF30，阻隔中波紫外線有效率99.5％，是你最佳的防曬護膚選擇。

　　騎馬：騎出騎士的風度與瀟灑

　　騎馬運動是新興流行的一項戶外運動。豪放不羈的男士大多鍾情於此。一般而言，愛好騎馬的男士不可能將馬養在家裡，大多採取由馬場飼養而自己出錢認養的方式。在馬場認養一匹馬可以省去白領男人為騎馬而要養馬和管理的諸多難題。如此一來，你只需前往馬場，使用你所認養的只屬於你個人的馬匹。致於那些不願認養馬匹的男士，則可以靈活地租馬。

　　由於騎馬是一項劇烈的戶外運動，在服裝配套及皮膚防護上就有一些特殊的要求。

　　首先準備好騎馬的主要用具：馬鞍、馬鞭、頭盔、馬靴、馬褲等。

　　馬鞍一般選用綜合鞍或障礙鞍。比如綜合鞍的材料是木質或玻璃鋼製成，外層用精選牛皮包裝，這兩種馬鞍不但安全舒適，而且美觀漂亮。

　　馬靴最好選用掛膠馬靴，這種馬靴的優點是便於清洗，且穿著舒服。

　　頭盔選用安全性能高的障礙盔。

　　馬褲和馬鞭不必苛求，只要穿著用著舒適、方便就行。

　　其次，一副太陽鏡，護肘套，護膝套，皮手套等都是缺一不可的騎士行頭。

　　最後，還有一個重要步驟——防曬護膚品。防曬指數要求達到50，中波紫外線有效阻隔率99.8％，為你的肌膚起到良好的保護作用。

　　這樣，在做了如此這般的一番準備工作後，你就能跨上一匹高大威猛的駿馬，在青翠欲滴的草地上迎著夏日涼爽的微風，盡情地縱橫馳騁了，而你那顆被滾滾紅塵淹沒了的疲憊的心，一定能在這風馳電掣般的奔跑中感受生命自由舒展。

──轉自《世華網》　(//www.dajiyuan.com)