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補充益菌可改善便秘也有助控制體重

【大紀元8月24日訊】(中央社記者陳清芳台北二十一日電)便秘是造成肥胖的原因之,有些人拼命吃青菜水果,便秘改善有限,乾脆吃便秘藥、使用甘油球,或花錢做大腸水療,在這種情況下,專業醫師建議這樣的人可以補充益菌,整腸健胃,便秘改善後,也有助於控制體重。

開業減肥診所的羅國峰說,現代人生活步調緊湊、飲食失衡,吃進去的東西不健康,卻又無法排出,造成宿便累積,目前常用的療法是建議便秘者飲食調整,掌握早餐後腸胃蠕動刺激反應蹲廁所,找回便意順利如廁。

美商如新公司指出,有些便秘者的困擾是青菜水果吃得不少,水也沒少喝,可是便便就是沒有出來,這種情況意謂著腸胃機能不良,可以考慮就是補充益菌,讓腸道的細菌維持良好的生態。

目前味全、金車等食品業者已推出益菌「健康食品」,還有一些廠商雖然沒有取得衛生署認證的「健康食品」資格,但也相繼推出益菌食品,幾乎每一家開業的減肥診所也都以益菌做為減重療程的輔助食品。

可以整腸健胃的益菌種類繁多,有的還申請專利保護,羅國峰說,大約每天喝下二億個活的乳酸菌益菌,排出的糞便中仍有活菌,即可達到整腸健胃的功能,還可以促進免疫系統,延緩老化。羅國峰解釋,嬰兒體內的好菌遠超於壞菌,腸胃會將所有不需要的東西通通排出體外,現代人隨著環境的惡化、營養失調及年紀的增長,菌數量減少,身體代謝機能隨之下降,體內雜質難以排出,不只造成肥胖問題,還加速老化速度。

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