【大紀元7月23日報導】(中央社實習記者張雅雯台北二十三日電)台安醫院婦產科主治醫師周輝政，今天在一場名為「解讀保健食品系列─漫談更年期保健」的論壇中表示，更年期婦女保養身體的方法不只是用藥，生活方面的改善也相當重要！

一般婦女到了更年期，為減緩不適症狀，通常會採用「荷爾蒙補充治療」和所謂的健康食品來改善。周輝政指出，大多婦女認為荷爾蒙補充法很有效，甚至有「有病治病、無病強身」的觀念，完全忽視它所帶來的副作用。根據美國國家衛生研究院癌症研究中心報告顯示，荷爾蒙補充對改善更年期不適的效果並不顯著，也無法有效降低女性心血管病變和骨質疏鬆症，反而會增加罹患乳癌的機會。

另外，對於近年來食用健康食品的風氣盛行，周輝政說：「過與不及都不好。」他表示，一般人都以為健康食品及草藥不會產生副作用，這是錯誤的觀念，經常有婦女大量補充維他命和鈣片，結果攝取過量的維生素D3 ，長期服用就可能產生副作用。

周輝政提出幾個會產生副作用的常用藥物，例如中藥材中的當歸，它含有抗凝血的成份，長期服用會引起出血或影響其他抗凝血劑的作用，而且它還具有光感性，曝曬於陽光下會增加罹患皮膚癌的機會。

另外，用來抗憂鬱的金絲桃，則會與其他精神科藥物產生交互作用；近來很流行的山藥，雖具有豐富黃體素，但研究顯示人體並不能將它轉化吸收。

而民眾最常使用的人參產品，周輝政表示，人參雖可改善更年期婦女情緒，但並不能改善熱潮紅，且市面上的人參產品品質良莠不齊，根據美國草藥協會抽樣調查顯示，只有百分之六十含少量人參，百分之二十五不含人參，有的甚至含有除草劑和鉛等成份，在選擇產品時需多加注意。周輝政強調，更年期保健的方法除了服用藥物，更重要的是生活習慣的改善，他建議婦女可以藉由適度的運動和巫飲食來改善，且在選擇健康食品時要注意成份和劑量，用藥時一定要告知醫師。